10. 08. 2011 • Nejúspěšnějším dnem pro Českou republiku byla sobota, kde nejzkušenější z českých bench-presserů Zbyněk Krejča vybojoval bronz.
14. 07. 2011 • Na mistrovství Evropy masters v silovém trojboji získali čeští reprezentanti čtyři mistrovské tituly!
11. 05. 2011 • Poslední článek o přípravě Milana Špingla na ME v silovém trojboji.
27. 04. 2011 • Předposlední tréninkový týden Milana Špingla před ME v Plzni.
20. 04. 2011 • Jedenáctý týden přípravy Milana Špingla na ME přinesl opět videa z tréninků.
13. 04. 2011 • V desátém týdnu přípravy si Milan odskočil na MČR v bench-pressu a vytvořil nový rekord.
12. 04. 2011 • Na 19. ročníku MČR mužů a žen v bench-pressu padlo hned několik rekordů, podrobnosti se dočtete v reportáži.
11. 04. 2011 • V sobotu se v Ostravě-Vítkovicích konal 19. ročník Mistrovství České republiky v bench-pressu mužů a žen, podívejte se na výsledky.
08. 04. 2011 • Vítěz mistrovství světa v Kalifornii, trojnásobný mistr Evropy a majitel mnoha dalších titulů ve vzpírání a v silovém trojboji.
06. 04. 2011 • Devátý týden Milanovy přípravy přinesl mimo jiné videa pokusů ve dřepu z MČR v trojboji, kde opět obhájil 1. místo v kategorii nad 120 kg.
30. 03. 2011 • Další týden v přípravě Milana Špingla přinesl trénink v dresech a videa ze zkoušky základních pokusů na MČR v trojboji.
25. 03. 2011 • 3. - 7. května se v Plzni uskuteční Mistrovství Evropy v silovém trojboji mužů a žen. Jste srdečně zváni!
23. 03. 2011 • V sedmém týdnu, který měl být aktivním odpočinkem, mě přepadla zákeřná choroba, dostal jsem rýmičku a kašílek.
16. 03. 2011 • Další týden v přípravě Milana Špingla na ME opět přinesl videa ze silového tréninku dřepů.
16. 03. 2011 • Obrazové ohlédnutí za Mistrovstvím Čech v bench-pressu mužů a žen, které se konalo 12. 3. 2011 v Sedlčanech.
13. 03. 2011 • V sobotu se v Sedlčanech konalo Mistrovství Čech v bench-pressu mužů a žen, podívejte se na report.
09. 03. 2011 • Pátý týden Milanovy přípravy na ME - zhodnocení tréninku, tabulka s přírůstky obvodů po měsíci, změna doplňků, videa.
03. 03. 2011 • Fotografické a filmové ohlédnutí za sobotním Mistrovství ČR v bench-pressu dorostu, juniorů a masters 2011.
02. 03. 2011 • Čtvrtý týden přípravy na ME přinesl společný trénink dřepů s Janem Pincem, zhlédněte videa!
27. 02. 2011 • V sobotu 26. 2. 2011 se na Vysočině konalo Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters v bench-pressu.
Víte, že...
