Milan Špingl Milan je znám pod přezdívkou „Mrazák“ a přispívá od začátku roku 2010. Jeho články jsou zaměřeny především na silový trojboj, v němž se sám aktivně pohybuje jako reprezentant ČR federace IPF ve váhové kategorii nad 125 kg. Je několikanásobným mistrem ČR a držitelem českých rekordů v dřepu, bench-pressu a celkovém součtu 1042,5 kg.
V současné době se věnuje trenérské činnosti, psaní a přípravě na závodní sezónu 2010. Ve volném čase se rád projede na motorce, nebo lenoší u televize.
 Poslední články autora celkem 77 článků 10. 08. 2011 • Nejúspěšnějším dnem pro Českou republiku byla sobota, kde nejzkušenější z českých bench-presserů Zbyněk Krejča vybojoval bronz. 14. 07. 2011 • Na mistrovství Evropy masters v silovém trojboji získali čeští reprezentanti čtyři mistrovské tituly! 11. 05. 2011 • Poslední článek o přípravě Milana Špingla na ME v silovém trojboji. 27. 04. 2011 • Předposlední tréninkový týden Milana Špingla před ME v Plzni. 20. 04. 2011 • Jedenáctý týden přípravy Milana Špingla na ME přinesl opět videa z tréninků. 13. 04. 2011 • V desátém týdnu přípravy si Milan odskočil na MČR v bench-pressu a vytvořil nový rekord. 12. 04. 2011 • Na 19. ročníku MČR mužů a žen v bench-pressu padlo hned několik rekordů, podrobnosti se dočtete v reportáži. 11. 04. 2011 • V sobotu se v Ostravě-Vítkovicích konal 19. ročník Mistrovství České republiky v bench-pressu mužů a žen, podívejte se na výsledky. 08. 04. 2011 • Vítěz mistrovství světa v Kalifornii, trojnásobný mistr Evropy a majitel mnoha dalších titulů ve vzpírání a v silovém trojboji. 06. 04. 2011 • Devátý týden Milanovy přípravy přinesl mimo jiné videa pokusů ve dřepu z MČR v trojboji, kde opět obhájil 1. místo v kategorii nad 120 kg. 30. 03. 2011 • Další týden v přípravě Milana Špingla přinesl trénink v dresech a videa ze zkoušky základních pokusů na MČR v trojboji. 25. 03. 2011 • 3. - 7. května se v Plzni uskuteční Mistrovství Evropy v silovém trojboji mužů a žen. Jste srdečně zváni! 23. 03. 2011 • V sedmém týdnu, který měl být aktivním odpočinkem, mě přepadla zákeřná choroba, dostal jsem rýmičku a kašílek. 16. 03. 2011 • Další týden v přípravě Milana Špingla na ME opět přinesl videa ze silového tréninku dřepů. 16. 03. 2011 • Obrazové ohlédnutí za Mistrovstvím Čech v bench-pressu mužů a žen, které se konalo 12. 3. 2011 v Sedlčanech. 13. 03. 2011 • V sobotu se v Sedlčanech konalo Mistrovství Čech v bench-pressu mužů a žen, podívejte se na report. 09. 03. 2011 • Pátý týden Milanovy přípravy na ME - zhodnocení tréninku, tabulka s přírůstky obvodů po měsíci, změna doplňků, videa. 03. 03. 2011 • Fotografické a filmové ohlédnutí za sobotním Mistrovství ČR v bench-pressu dorostu, juniorů a masters 2011. 02. 03. 2011 • Čtvrtý týden přípravy na ME přinesl společný trénink dřepů s Janem Pincem, zhlédněte videa! 27. 02. 2011 • V sobotu 26. 2. 2011 se na Vysočině konalo Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters v bench-pressu. Nejčtenější články autora Jeho 1080 kilogramů v trojboji se stalo senzací na mistrovství severní a jižní Moravy. Kdo vůbec je Petr Petráš, jak trénuje a jaké jsou jeho plány do budoucna? Exkluzivně! Reportáž z historicky 1. mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji masters. Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!
V současné době naše nejlepší silová trojbojařka - dvojnásobná absolutní mistryně ČR v trojboji, bronzová z ME v bench-pressu 2009, šestá na MS 2009. Opět se koná v Praze MČR v silovém trojboji. Kdo má rád silové sporty, přijďte podpořit mladé závodníky v jejich zápolení o tituly mistrů ČR. Úvodní článek k celé sérii příspěvků o přípravě vrcholového silového trojbojaře na mistrovství Evropy 2011. Buďte součástí jeho snažení! Představení dalších dvou reprezentantů silového trojboje - Tomáše Šárika a nadějného juniora Davida Lupače. Podrobný rozpis tréninku, jídelníčku a doplňků Milana Špingla v prvním týdnu přípravy na Mistrovství Evropy v silovém trojboji 2011. Přinášíme Vám první z videotréninků profesionálního kulturisty Lukáše Osladila! Kdo se skutečně chce dozvědět o tak důležitém cviku a pohybu, jako je dřep, co nejvíce, na tomto semináři nesmí chybět.
Jak Vám tento nový intervalový trénink z Velké Británie může pomoci nastartovat zpomalený metabolismus během pouhých dvaceti minut? 35.298 čtenářů Vítěz mistrovství světa v Kalifornii, trojnásobný mistr Evropy a majitel mnoha dalších titulů ve vzpírání a v silovém trojboji. Exkluzivně na Ronnie.cz!
Milan Špingl se připravuje na MS v Portoriku: dnes mrtvé tahy, těžké dotahy a těžké benče! Rozhovor se Zbyňkem Krejčou, reprezentantem ČR v silovém trojboji, několikanásobným mistrem ČR v silovém trojboji a bench-pressu. V sobotu 26. 2. 2011 se na Vysočině konalo Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters v bench-pressu. Lukáš Osladil předvedl svou aktuální formu před třeboňským publikem. Česká republika má dalšího profesionála! "O profi kartu jsem mohl požádat už v roce 2005, když jsem vyhrál absolutní titul mistra Evropy," říká Lukáš. Rozhovor s držitelem světového rekordu a několikanásobným mistrem světa policejních a hasičských her v silovém dvojboji. Čtvrtý týden přípravy na ME přinesl společný trénink dřepů s Janem Pincem, zhlédněte videa! Za velkou louží se na květnovém mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen, juniorů a dorostu utkala i česká výprava.
|
|  Víte, že...
|
