Milan Špingl Milan je znám pod přezdívkou „Mrazák“ a přispívá od začátku roku 2010. Jeho články jsou zaměřeny především na silový trojboj, v němž se sám aktivně pohybuje jako reprezentant ČR federace IPF ve váhové kategorii nad 125 kg. Je několikanásobným mistrem ČR a držitelem českých rekordů v dřepu, bench-pressu a celkovém součtu 1042,5 kg.
V současné době se věnuje trenérské činnosti, psaní a přípravě na závodní sezónu 2010. Ve volném čase se rád projede na motorce, nebo lenoší u televize.
 Poslední články autora celkem 77 článků 16. 01. 2018 • Jak Vám tento nový intervalový trénink z Velké Británie může pomoci nastartovat zpomalený metabolismus během pouhých dvaceti minut? 35.298 čtenářů 03. 03. 2016 • Přečtěte si report a prohlédněte fotky z nedávného republikového šampionátu v trojboji mužů a žen. 23. 02. 2016 • Zveme všechny příznivce silového trojboje na Mistrovství České republiky v silovém trojboji mužů a žen 2016. 20. 01. 2016 • V Praze se opět koná MČR v silovém trojboji masters! Přijďte podpořit závodníky v jejich zápolení a boji o tituly mistrů ČR. 19. 01. 2016 • Opět se koná v Praze MČR v silovém trojboji. Kdo má rád silové sporty, přijďte podpořit mladé závodníky v jejich zápolení o tituly mistrů ČR. 30. 11. 2015 • Výsledky nedávného trojbojařského mistrovství východních a severních Čech, krátký report a pár fotografií z místa dění. 16. 11. 2015 • Přijďte povzbudit závodníky na oblastní mistrovství východních a severních Čech v silovém trojboji při jejich zápolení o postup na mistrovství ČR. 29. 10. 2015 • Na mistrovství západních Čech v klasickém trojboji se překonalo mnoho rekordů a objevila se spousta mladých talentů. 23. 02. 2015 • Přijměte pozvání na nejvyšší soutěž Českého svazu silového trojboje pro rok 2015. 23. 01. 2015 • Reportáž z posledního RAW silového trojboje jarní sezóny, kde padaly i neoficiální evropské rekordy. 21. 01. 2015 • Reportáž z historicky 1. mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji masters. 20. 01. 2015 • Kompletní výsledky sobotního závodu v klasickém silovém trojboji mužů a žen, který se konal ve Frýdlantu. 15. 01. 2015 • Kompletní výsledky nedělního závodu v klasickém silovém trojboji masters závodníků. 09. 12. 2014 • Přijměte pozvání na republikové mistrovství v RAW silovém trojboji juniorů a dorostenců s mezinárodní účastí. 08. 12. 2014 • Přijměte pozvání na 1. mistrovství České republiky v klasickém (RAW) silovém trojboji masters. 07. 03. 2014 • Jak vypadaly závody v Třeboni, jak to vše dopadlo a obrazové ohlédnutí najdete právě v této reportáži. 05. 03. 2014 • Kompletní výsledky z 22. mistrovství Čech v silovém trojboji mužů a žen, které se konalo 1. března v Třeboni. 12. 02. 2014 • V sobotu 1. 3. 2014 se v Třeboni koná Mistrovství Čech v silovém trojboji mužů a žen. Přijďte si zafandit a vychutnat si skvělou atmosféru. 10. 09. 2013 • Rozhovor s novopečeným vicemistrem světa juniorů v silovém trojboji Davidem Lupačem. 14. 08. 2013 • Kdo se skutečně chce dozvědět o tak důležitém cviku a pohybu, jako je dřep, co nejvíce, na tomto semináři nesmí chybět.
Nejčtenější články autora Jeho 1080 kilogramů v trojboji se stalo senzací na mistrovství severní a jižní Moravy. Kdo vůbec je Petr Petráš, jak trénuje a jaké jsou jeho plány do budoucna? Exkluzivně! Reportáž z historicky 1. mistrovství České republiky v klasickém silovém trojboji masters. Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!
V současné době naše nejlepší silová trojbojařka - dvojnásobná absolutní mistryně ČR v trojboji, bronzová z ME v bench-pressu 2009, šestá na MS 2009. Opět se koná v Praze MČR v silovém trojboji. Kdo má rád silové sporty, přijďte podpořit mladé závodníky v jejich zápolení o tituly mistrů ČR. Úvodní článek k celé sérii příspěvků o přípravě vrcholového silového trojbojaře na mistrovství Evropy 2011. Buďte součástí jeho snažení! Představení dalších dvou reprezentantů silového trojboje - Tomáše Šárika a nadějného juniora Davida Lupače. Podrobný rozpis tréninku, jídelníčku a doplňků Milana Špingla v prvním týdnu přípravy na Mistrovství Evropy v silovém trojboji 2011. Přinášíme Vám první z videotréninků profesionálního kulturisty Lukáše Osladila! Kdo se skutečně chce dozvědět o tak důležitém cviku a pohybu, jako je dřep, co nejvíce, na tomto semináři nesmí chybět.
Jak Vám tento nový intervalový trénink z Velké Británie může pomoci nastartovat zpomalený metabolismus během pouhých dvaceti minut? 35.299 čtenářů Vítěz mistrovství světa v Kalifornii, trojnásobný mistr Evropy a majitel mnoha dalších titulů ve vzpírání a v silovém trojboji. Exkluzivně na Ronnie.cz!
Milan Špingl se připravuje na MS v Portoriku: dnes mrtvé tahy, těžké dotahy a těžké benče! Rozhovor se Zbyňkem Krejčou, reprezentantem ČR v silovém trojboji, několikanásobným mistrem ČR v silovém trojboji a bench-pressu. V sobotu 26. 2. 2011 se na Vysočině konalo Mistrovství České republiky dorostu, juniorů a masters v bench-pressu. Lukáš Osladil předvedl svou aktuální formu před třeboňským publikem. Česká republika má dalšího profesionála! "O profi kartu jsem mohl požádat už v roce 2005, když jsem vyhrál absolutní titul mistra Evropy," říká Lukáš. Rozhovor s držitelem světového rekordu a několikanásobným mistrem světa policejních a hasičských her v silovém dvojboji. Čtvrtý týden přípravy na ME přinesl společný trénink dřepů s Janem Pincem, zhlédněte videa! Za velkou louží se na květnovém mistrovství světa v bench-pressu mužů, žen, juniorů a dorostu utkala i česká výprava.
|
|  Víte, že...
|
