Na obálce březnového vydání měsíčníku MUSCLE&FITNESS spočine se zalíbením jak
mužské, tak i ženské oko. Představitele silnějšího pohlaví potěší zejména sličná
loňská mistryně světa a Evropy v bodyfitness Soňa Kopčoková. Něžnější
polovina čtenářů pak určitě ocení dobře stavěného Andreje Hlinku,
který se v roce 2006 těšil z evropského titulu v klasické kulturistice a na
"světě" získal bronz. Autorem snímku je Igor Kopček a s oběma
protagonisty, jakožto i s dalšími Igorovými fotografiemi, se čtenář setká i
uvnitř čísla v rámci pestré nabídky témat, které na 160 stranách přináší v
pořadí již 195. vydání M&F.
To, že lidová rčení není třeba brát příliš vážně, dokládá i příběh Soni
Kopčokové. Pokud by totiž mělo být byť jen zrnko pravdy na řečech o
Katkách a matkách či jablkách a stromech, Soňa by s jistotou nikdy nesáhla na
činku. Nejspíš by ji zlákal operní zpěv nebo hra na hudební nástroje... Nejenom
o tom, proč se tak nestalo a proč ji nechaly múzy chladnou, pohovořila se Soňou
redaktorka Zlata Klaučová (interview NA PÓDIU SI TO UŽÍVÁM). V
přímé návaznosti na rozhovor je metodická stať, ve které se Soňa dělí se
čtenářkami M&F o své tréninkové a dietní tipy (TVRDĚ, ALE SRDEČNĚ!).
Jiný lidský osud pevně spjatý s činkami představuje rubrika PROFIL v
článku KOMU SE NELENÍ, TOMU SE ZELENÍ! (autor Boris Bárdoš), jehož
protagonistou je úspěšný slovenský reprezentant v klasické kulturistice
Andrej Hlinka - loňský mistr Evropy a bronzový z MS 2006. K jeho osobě se
pod titulem BROTHERS IN ARMS vrací i rubrika FOTOSHOW. Jak již naznačuje
její název, na originálních snímcích z tvořivého fotoobjektivu Igora Kopčeka
dělá Andrejovi společnost jeho mladší bratr Michal - rovněž evropský
šampión, avšak v kulturistice do 65 kg z roku 2005.
VYZKOUŠEJTE ZMĚNU! Po roční přestávce startuje již osmý ročník
korespondenční soutěže v transformaci postavy DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2007
pro jinak nesoutěžící čtenáře a čtenářky. Březnové vydání M&F přináší společně s
přihláškou i kompletní pokyny pro účast v této populární akci.
Po mnoha let bylo v posilovnách v módě vykrmovat se v objemovce a pak s
blížícím se létem rychle rýsovat. Lze však postupovat i jinak? Je možné nabírat
svaly a zůstat přitom vyrýsovaný po celý rok? Čtyři doplňky výživy, jenž staví
zmíněný letitý postup na hlavu, představuje rubrika SUPLEMENTY (PUMP&BURN).
Množství tréninkových tipů, doporučení a návodů přináší v pěti rubrikách
TRÉNINKOVÝ BLOK:
- Tři důležité zásady pro trénink začátečníků představuje publicista
Josef Švub v rubrice ABC (CO DŘÍV, CO POTOM).
- Recept, jak se za půldruhého měsíce propracovat k 105 % stávajícího maxima
ve dřepu, předkládá tréninkový návod SILNĚJŠÍ ZA 6 TÝDNŮ (rubrika
SÍLA) - dokončení dvojdílného seriálu, jehož první část přineslo letošní
únorové vydání.
- TLAK JEDNOU PAŽÍ. Jeho historii, způsob provedení i návod, jak
tento klasický cvik z původního repertoáru železné hry zařadit do tréninku,
prezentuje M&F v rubrice OBJEVTE.
- Rubrika DĚLEJTE TO SPRÁVNĚ se zaměřuje na neobvyklý, zato však
účinný cvik pro pevný střed těla (SEKÁNÍ DŘEVA S HORNÍ KLADKOU).
- Izolovaný bicepsový zdvih přes lavičku: jak jej správně provádět a
které hlavní skupiny svalů se u toho aktivují, je předmětem rubriky
KINEZIOLOGIE.
Jak si vyformovat přitažlivý dekolt? Odpověď na tuto otázku nabízí Melyssa
St. Michael v rubrice PRO ŽENY (TLAKY PRO HEZKÝ DEKOLT).
Nemáte chuť k jídlu? Stejnou otázku si klade Jeff T. Bush v rubrice
VÝŽIVA na straně 34.
TRÉNINK V ZIMĚ - radikální tréninkový a stravovací program pro
přírůstky svalů i síly. Nedejte se však odradit zněním titulu, nejedná se pouze
o sezónní záležitost!
Nárůst svalů a síly je rovněž předmětem odborné studie MASS CONSTRUCTION,
v níž autor Jim Stoppani za tímto účelem sestavuje tříměsíční
suplementační program založený na sedmi renomovaných doplňcích sportovní stravy.
JAK JSEM VYHRÁL OLYMPII. O své tréninkové a dietní strategii, jenž ho
v roce 2006 vynesla na kulturistický trůn, píše exkluzivně pro M&F Jay Cutler.
"V dietě je důležité se nelitovat!" říká špičkový český kulturista Tomáš
Bureš. Více o jeho způsobu stravovaní - jak v objemovce, tak v předsoutěžní
přípravě - zprostředkovává Josef Švub v rubrice VÝŽIVA. A nechybí ani další
atraktivní snímky Tomáše od Josefa Adlta!
JSTE NA PRSÍČKA? Návod, jak ze starých dobrých kuřecích prsou vytvořit
skvělou lahůdku, nabízí rubrika RECEPTY.
Suplementaci v podání naturálního kulturisty Pavla Samka ve stylu DOPLŇKY
VÝŽIVY ANO, STEROIDY NE představuje publicista Ivan Mach pod
hlavičkou NATURAL BODY.
Původní interview Evy Kubáňové s držitelem jedenácti světových rekordů
ve volném potápění Martinem Štěpánkem přináší M&F na straně 108.
Podmanivou atmosféru vyprávění vhodně dotváří kolekce zajímavých fotografií
podmořského světa.
SVĚT FITNESS formuluje zásady běhání v zimním období. Tatáž rubrika
přináší mimo jiné i efektivní způsob dávkování tzv. zdravých lipidů se zřetelem
na proces odbourávání tělesného tuku a budování svalové hmoty.
Jaké je správné množství vitamínů a minerálů s přihlédnutím k intenzivní
fyzické zátěži? Odpověď nabízí Kathleen Engel v rubrice PORADNA
(UŽIJTE SI SVÉ VITAMÍNY!).
ABBY "PUDGY" STOCKTON. Pocta nedávno zesnulé průkopnici železné hry
pro něžné pohlaví z pera historika Josefa Švuba (rubrika VÝLETY DO
HISTORIE).
SLOVENSKÝ KRÁL V THAJSKÉM BOXU. Příběh o cestě Rudolfa Ďurici z
Heľpy do kolébky muay thai, Thajska a ke dvěma titulům profesionálního mistra
světa asociace WPMF.
Proč by měl být trénink v posilovně vlastně o pocitech? "Protože pokud svaly
pálí, silně se smršťují a dobře přeplňují krví, děláte to správně," tvrdí
Josef Švub v zamyšlení nad významem inervace svalů. Více na straně 138 pod
hlavičkou PSYCHOLOGIE.
DŘEP 550 kg! Jeff Lewis vyrovnal výkon snů legendárního Paula
Andersona. Hypotetické srovnání dvou gigantů síly viděné prizmatem odlišností
jejich dob nabízí Joe S. Powers v rubrice SÍLA.
Sekce SOUTĚŽE nabízí reporty z posledních ročníků ATP GP Eskap Sport
Life, Atlas Cupu, VC města Nemšová, Aminostar Cupu, Strongman GP Brno,
Banskobystrické GP naturálních kulturistů, mistrovství SR v naturální
kulturistice, mistrovství světa WFF a mistrovství světa v naturální kulturistice
UIBBN.
Zájemce o dění na domácí i mezinárodní soutěžní scéně ve sportech svou
podstatou blízkých tématickému záběru M&F potěší KALENDÁŘ SOUTĚŽÍ s
nejvýznamnějšími akcemi pro 2007 (strana 134).
K událostem loňského Olympia Weekendu, tentokrát prostřednictvím prvního
okteta závodnic v kategoriích fitness a figure, se vrací rubrika FOTOSHOW
(strany 146 a 147).
Kaleidoskop zajímavostí a aktualit o událostech či osobnostech ze širokého
spektra podob, jenž na sebe bere železná hra, zprostředkovává na třech stranách
MUSCLE NEWS. Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého
světa sportu nabízí i POSEDOWN a DOMÁCÍ SCÉNA, jenž se v tomto duchu
zaměřuje na dění v Česku a na Slovensku.
Svůj prostor k vlastní prezentaci dostává opět i čtenářská obec M&F
prostřednictvím fotokonkurzů KRÁSY LÉTA 2006, Mr. BICEPS 2006 a Mr. ABDOMINIS
2006.
Na vloženém posteru uvnitř čísla figuruje z jedné strany duo Soňa
Kopčoková-Andrej Hlinka (autor Igor Kopček), na jeho druhé straně se nachází
Tomáš Bureš (autor Josef Adlt).
