V pořadí již 196. vydání česko-slovenské edice měsíčníku MUSCLE&FITNESS přináší na 168 stranách opět množství motivačního čtení pro návštěvníky posiloven z řad obou pohlaví, prakticky každého věku i výkonnostní úrovně. A jelikož nejen slovem "živ" je čtenář, nabízí aktuální dubnové vydání na svých stránkách rovněž kvantum inspirativních fotografií.
* Právě z tohoto soudku je i atraktivní fotoshow s příznačným názvem FITNESKY VE SPODNÍM PRÁDLE (foto Robert Reiff), na níž s radostí spočine zejména mužské oko. A jako malý závdavek: kráska na titulní stránce jménem Jelena Abbou se v rámci exkluzivní fotosérie vyskytne hned několikrát!
* Přitažlivé fitnesky figurují i pod hlavičkou NĚŽNÝCH SVALŮ, a to prostřednictvím Barbory Bunčákové a Ľubomíry Horínkové (autor Igor Kopček). Rubrika GALÉRIE nabízí zase stylizované snímky fitnesky Adriany Kalafutové a kulturisty Martina Hanzela z tvůrčí dílny Ivana Pavliska.
* Günter Schlierkamp přijal koncem loňského roku pozvání redakce M&F a přijel do Bratislavy na třídenní návštěvu spojenou se seminářem, tréninkem, exhibičním vystoupením a autogramiádou. Našel si čas i pro rozhovor s redaktory M&F Zlatou Klaučovou a Borisem Bárdošem, během něhož poodhalil i méně známá fakta ze svého života a dovolil nám tak nahlédnout do svého nitra. Více na straně 14 v původním interview TRÉNINK JE LÉK NA ZLOU NÁLADU.
* Tím však Günterova přítomnost v březnovém vydání nekončí a The Gentle Giant se čtenářům M&F připomene i na straně 44 v bohatě ilustrovaném metodickém návodu zaměřeném na to, jak dosáhl svého stávajícího rozvoje prsních svalů (JAK SE BUDUJE 145cm HRUDNÍK).
* Různorodou mozaiku tréninkového know-how od hvězd železné hry let minulých i ze současnosti nabízí nová rubrika TYPY & TIPY.
* Množství tréninkových a dietních tipů, doporučení a návodů přináší v osmi rubrikách také TRÉNINKOVÝ BLOK:
● JE BODYBULIDING VĚDA? Tuto otázku si klade publicista Josef Švub ve stejnojmenném článku, v němž definuje šest praktických doporučení pro trénink začátečníků (rubrika ABC).
● V rubrice SPECIALITA si zase tentýž autor všímá opačného spektra návštěvníků posiloven a do pozornosti vyspělým sportovcům dává tréninkové metody, jenž výrazně přispějí k navýšení intenzity tréninku (MÁTE ODVAHU?).
● Rubrika DĚLEJTE TO SPRÁVNĚ představuje správný způsob provedení mrtvého tahu jednoruč.
● Předklony s činkou – skvělý, přesto v současnosti téměř zapomenutý cvik ze staré školy pro spodní záda, sedací svaly a hamstringy přibližuje Jeff T. Bush v rubrice OBJEVTE.
● Podrobný návod, jak provádět izolovaný bicepsový zdvih jednoruč vzhledem k optimální aktivaci cílových svalů, předkládá rubrika KINEZIOLOGIE.
● Čtyřtýdenní tréninkový program pro sílu i objem zad je předmětem rubriky LEKCE (ZÁDA JAK SE PATŘÍ).
● Návod, jak grilovat kuřecí stehna na česneku s ohledem na požadavky zdravého stravování, přináší FITRECEPT.
● Jak mohou bílkovinné hydrolyzáty pomoci regeneraci a následnému růstu svalů? Odpověď nabízí rubrika SUPLEMENTY v článku PROSPĚŠNÉ HYDROLYZÁTY.
* Vývoj módních trendů v ženském oblečení nás může nechat v lecčem na pochybách, jedno se však zdá být téměř jisté: pokud jde o množství textilu, zejména poslední dobou méně znamená více. A jelikož s nástupem sezóny topů a tílek jdou dámy takříkajíc s „vlastní kůží na trh“, recept na hezky tvarované paže by se mohl docela hodit. Fitnesky Jen Hendershott a Jenny Hanke nabízejí ten svůj v článku RUKU V RUCE na straně 52.
* Toutéž problematiku se zabývá i odborný redaktor americké edice M&F Jim Stoppani, avšak s ohledem na trénink mužů. V článku ÚČINNÁ PUMPA představuje jednu z mnoha cest, jak účinně zvýšit objem a sílu nadloktí už za dobu jednoho měsíce.
* STEP BY STEP. Přehled dosavadní sportovní kariéry – rok po roce – mistra světa 2006 v klasické kulturistice mužů nad 178 cm Vjačeslava Vinogradova očima jeho trenéra Miroslava Tichého. Nechybí Vjačeslavův trénink a jídelníček!
* O kreatinu se popsaly stohy papíru, přesto však – lze o něm říci ještě něco nového? Odborný redaktor americké edice M&F Jim Stoppani, opíraje se o aktuální vědecké studie, je přesvědčen že ano! Nové poznatky o starém favoritovi mezi doplňky výživy nabízí v rubrice SUPLEMENTY (NOVÝ KREATIN).
* Obvyklý způsob tréninku mistra světa a Evropy v kulturistice Štefana Havlíka představuje heavy-duty podle Doriana Yatese. Počátkem tohoto roku však Štefan testoval úplně odlišný tréninkový systém a redakce M&F byla u toho. Více v metodickém článku ZMĚNA JE ŽIVOT! na straně 70.
* Vnitřní i vnější síla vynesla Michaela Jai Whitea z Brooklynu až do Hollywoodu a ještě dál. Příběh šampióna v kick-boxu a držitele černého pásku, který je se 100 kg čistých svalů na 188 cm výšky v současnosti pravděpodobně nejlépe kvalifikovaným akčním hrdinou Hollywoodu, se pod příznačným názvem VZLÉTL VYSOKO začíná na straně 98. Součástí článku je i Michaelův tréninkový režim, kombinující bodybuilding s nácvikem bojových umění!
* Zákonitosti tréninku pro odbourávání tělesného tuku, přínos jógy pro duševní pohodu člověka, plusy a mínusy bílého a celozrnného pečiva, význam aminokyselin v prevenci svalového katabolizmu či základní výbava na túru do hor – to jsou jen některá z témat, jimiž se zabývá SVĚT FITNESS.
* Americký bodybuilder Toney Freeman vyhrál letos dvojicí úvodních turnajů profi-sezóny a na prestižní Arnold Classic byl poté třetí. Připočteme-li se k tomu sedmé místo na Mr. Olympia 2006, které dosáhl při svém debutu na tomto turnaji a vítězství na loňské Europa Supershow, vychází z toho jediné – Toney je frajer! Stejného názoru je i šéfredaktor M&F Ľudovít Major v profilu na straně 153.
* Oravský pákař Ľubomír Jagnešák je již druhým rokem na čele top 5 Slovenské asociace přetlačování rukou. Po juniorských titulech mistra světa a Evropy zvítězil vloni na světovém šampionátu i mezi seniory. Na to jak trénuje, jaké jsou jeho plány v osobním a sportovním životě i na ledacos jiného se ho povyptávala redaktorka Zlata Klaučová (HOCH SE ZLATÝMA RUKAMA).
* Jak v Československu vznikla kulturistika, potažmo za jakých okolností a hlavně zásluhou koho se dostala mezi uznaná sportovní odvětví? Zasvěcenější odpověď nemůže podat nikdo jiný, než jeden z prvních organizátorů a činovníků tohoto sportu u nás – profesor Ladislav Filip, který po návratu z USA žije opět v Berouně. Jeho příběh zprostředkovává historik silových sportů Josef Švub v článku OD ATLETIKY K ČINKÁM (A ZPÁTKY).
* ODEŠEL SPORTOVNÍ SUPERMAN. Pod tímto titulem vzdává Joe S. Powers poslední hold skvělému vrhači a fenomenálnímu powerliftérovi Georgu Michaelovi Frennovi, jenž náhle zemřel dne 26. června 2006 v kalifornském Sacramentu...
* Trénink v úplném rozsahu pohybu je nepochybně jedním ze základních pilířů metodiky bodybuildingu. Co však dělat, jestli se na cestě za novými svalovými přírůstky dostaví stagnace? V takovém případě nastává podle Lary McGlashan čas pro neúplná opakovaní. Jak je správně vykonávat a jak je začlenit do tréninku objasňuje autorka v metodickém návodu na straně 127 (NEÚPLNÉ ŘEŠENÍ).
* CESTA BOJOVNÍKA. Seriál 17násobného světového šampióna, karatisty Romana Voláka, pokračuje čtvrtým dílem, zaměřeným tentokrát na kondiční průpravu.
* Jak dlouho odpočívat mezi sériemi? Odpovědí na tuto otázku se zabývá ve své stále rubrice sedminásobný Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger (ARNOLDOVY RADY).
* Zájemce o dění na soutěžních podiích potěší flash reporty z aktuálních ročníků Ironman Pro Invitational, Sacramento Pro a zejména pak z události Arnold Sports Festivalu 2007 (Arnold Classic; Ms., Figure a Fitness International), kde měl magazín M&F své zastoupení v osobě Igora Kopčeka.
* K událostem loňského Olympia Weekendu, tentokrát prostřednictvím zajímavých foto-úlovků, se vrací rubrika ZE ZÁKULISÍ (strany 142 a 143).
* Kaleidoskop zajímavostí a aktualit o událostech či osobnostech ze širokého spektra podob, jenž na sebe bere železná hra, zprostředkovává na dvou stranách MUSCLE NEWS. Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého světa sportu nabízí i POSEDOWN. Dvojstranu rarit z powerliftingu zase sestavil Joe S. Powers pod titulem ZAJÍMAVOSTI ZE SVĚTA SÍLY.
* Svůj prostor k vlastní prezentaci dostává opět i čtenářská obec M&F prostřednictvím fotokonkurzů PÁR MUSCLE&FITNESS 2006 a Mr. BICEPS 2006 .
* Na vloženém posteru uvnitř čísla figuruje z jedné strany duo půvabných fitnesek Jelena Abbou-Latisha Wilder, na jeho druhé straně se nachází Kevin Levrone ve své vrcholné kulturistické formě. Autorem fotografií je v obou případech Robert Reiff.
