V pořadí 206. vydání české a slovenské edice měsíčníku MUSCLE&FITNESS přináší na 160 stranách opět množství praktických informací i motivačního čtení pro návštěvníky posiloven z řad obou pohlaví, prakticky každého věku i výkonnostní úrovně. A jelikož nejen slovem "živ" je čtenář, nabízí aktuální únorové vydání na svých stránkách tradičně i kvantum inspirativních fotografií.
* Bezesporu mezi ně patří i portrét atraktivní mistryně světa v bodyfitness Barbory Benešové na titulní stránce. Autorem snímku, na němž spočine se zalíbením zejména mužské oko, je Fritz Hegemann.
* S půvabnou Barborou se čtenář setká také uvnitř čísla – v profilu pod názvem ZLATÁ BÁRA. Mimochodem, přívlastek v titulu se sice shoduje s barvou negližé hlavní protagonistky na úvodní lehce lechtivé fotografii, stejně dobře odráží i průběh její sportovní kariéry. A právě na ten se zaměřuje autor Jan Smejkal, když barvitě líčí cestu Barbory Benešové od juniorské mistryně světa v kulturistice až po absolutní vítězství na MS v bodyfitness IFBB v roce 2006. (Barbořin trénink a výživová doporučení přinese březnové vydání MUSCLE&FITNESS.)
* Efekt svalové pumpy nejenže způsobí, že svaly budou po intenzivním tréninku vypadat skvěle, ale rovněž podpoří jejich hypertrofii. Jak si však takovéto napumpování zajistit? Odpověď nabízí odborná studie NAPUMPUJTE SE!, jež za tímto účelem představuje osvědčený suplementační režim tří prověřených doplňků stravy.
* Množství tréninkových rad, doporučení a návodů přináší v pěti rubrikách TRÉNINKOVÝ BLOK:
● Jak ověřit správnou kombinaci tréninkové zátěže a počtu opakování v sérii? Originální postup představuje Josef Švub v rubrice ABC (CO JE TĚŽKÉ?).
● Jak vyzrát na zaostávající zadní hlavu deltového svalu? Odpověď na čtenářský dotaz nabízí Joe Wuebben v rubrice PORADNA.
● RUMUNSKÝ MRTVÝ TAH. Jeho původ, účinek, správné provedení i to, jak jej zařadit do tréninku, je předmětem rubriky OBJEVTE (autor Josef Švub).
● Tréninku spodní části zad s ohledem na cíle a potřeby něžného pohlaví si všímá rubrika PRO ŽENY (EXTENZE ZAD).
● Rubrika KINEZIOLOGIE přináší popis optimální techniky provedení cviku předpažování vleže na šikmé lavici.
* Různorodou mozaiku tréninkového moudra od hvězd železné hry nabízí i rubrika TYPY & TIPY. Účinkují borci vesměs domácí provenience: medailisté Mr. UNIVERSE 2007 NABBA Tomáš Bureš, Petr Vaniš a Josef Rác a finalista ME 2006 IFBB v kulturistice Ľuboš Turčina.
* Když dojde k rozporu mezi mlsnými chuťovými pohárky a ambiciózními sportovními cíli, nejeden železný hráč se ocitá před velice svízelným dilematem. Zejména, jedná-li se o indickou, thajskou nebo mexickou kuchyni, kde se na jedné straně vznáší příslib nevšedního kulinářského zážitku, na straně druhé pak hrozba vysokého energetické přijmu a přemíra tuku... Co s tím? Tipy, jak si dosyta a zdravě zamlsat na cizokrajných specialitách, zprostředkovává rubrika VÝŽIVA (EXOTICKÉ POKRMY).
* Hledání úspěchu tím, že kráčíte ve šlépějích svého otce, je jedna věc. Pokud však tím otcem je trojnásobný vítěz Mr. Olympia Sergio Oliva, jde o něco úplně jiného. Příběh vzájemného sbližování otce a syna, jemuž předchází nejedna životní peripetie, přináší pod názvem PŘÍŠTÍ MÝTUS? rubrika STORY (autor Eric Velazquez). Součástí podmanivého vyprávění je i tréninkový plán Segia Olivy mladšího.
* ZVĚTŠETE SVŮJ HRUDNÍK! Jeden z nejintenzivnějších a nejtvrdších objemových programů na prsní svaly, jaký kdy vzešel z tvůrčí dílny MUSCLE&FITNESS. Reference z USA, kde tento 10týdenní program zkoušeli na vyspělých cvičencích, jimž je také určen, mluví o průměrném nárůstu obvodu hrudníku o 5 cm!
* V přímé tématické návaznosti na předchozí text jsou i další dva materiály. Studie ANATOMIE HRUDNÍKU cílí na jednotlivé části prsních svalů a nabízí účinné alternativy jejich procvičení. Kulatý stůl HRUDNÍK ŠAMPIONŮ zase zprostředkovává konkrétní tréninkové know-how od hvězd železné hry let minulých i ze současnosti. Mezi věhlasnými respondenty přitom figurují jména jako Arnold Schwarzenegger, Lee Haney nebo Ronnie Coleman.
Čtenáři se tak na celkem 21 časopiseckých stranách dostává komplexního pohledu na problematiku rozvoje příslušné svalové partie.
* CO SE STANE, KDYŽ PŘED TRÉNINKEM MÁTE SEX? Odpovědi na tuto a jiné nejčastěji kladené otázky ohledně tréninku a výživy podává ve stejnojmenném článku Jim Stoppani v rubrice PORADNA.
* Přelstít geny, kvůli nimž se některým cvičencům může o rychlém nárůstu svalové hmoty leda tak zdát, není snadné. Odborná studie DOPLŇKY STRAVY PRO HARDGAINERY jim však za přispění moderní dietologické vědy pomůže jejich nepřející genetický kód jaksi přepsat...
* Za zvuků kterých skladeb je nejčastěji slyšet řinčení železa? Žebříček 25 NEJLEPŠÍCH TRÉNINKOVÝCH SONGŮ VŠECH DOB sestavila na základě průzkumu mezi návštěvníky posiloven všech výkonnostních úrovní redakce našeho partnerského amerického magazínu FLEX.
* Vliv intenzity tréninku na imunitní systém, definice základní síly, černý čaj jako prostředek snižování hladiny kortizolu – to jsou jen některá z témat, kterými se na čtyřech stranách zabývá SVĚT FITNESS.
* VE SVĚTLE RAMP. První absolutní mistr Československa v kulturistice (1968) Juraj Višný oslavil v roce 2007 – v dobrém zdraví a výjimečné kondici – své sedmdesátiny.
Autorský tým M&F připravil při této příležitosti s legendou česko-slovenské kulturistiky původní třídílné interview. Jeho první dvě části, se zaměřením na Višného sportovní začátky, trénink na vrcholu kulturistické kariéry a počátky organizovaného kulturistického hnutí u nás, přinesla předchozí dvě čísla M&F. V aktuálním vydání je řeč zejména o herecké dráze Juraje Višného a jeho životě po roce 1968, kdy v důsledku známých srpnových událostí opustil Československo a trvale se usadil ve Švýcarsku. Samozřejmě, opět nechybí ani spousta dobových – a v nejednom případě dosud nikdy nepublikovaných – fotografií!
* Sekce SOUTĚŽE přináší reportáže z posledních ročníků MS v klasické kulturistice, potažmo kulturistice, fitness a bodyfitness juniorů a masters IFBB; příznivce síly zaujme poohlédnutí za závěrečným kolem loňské Česko-slovenské ligy strongmanů v Košicích. Prostor dostává taky vyhodnocení výroční ankety webového serveru Ronnie.cz o osobnosti kulturistiky, fitness a silového trojboje ČESKÝ TITÁN 2007.
* Další zajímavý pohled na průběh Mr. Olympia 2007 prezentuje autorský tým MUSCLE&FITNESS USA (DIVOKÁ NOC VE VEGAS), přičemž se soustředí zejména na osobnosti Jay Cutlera a Ronnie Colemana. Na oba velké šampióny je přitom nahlíženo nejenom v bezprostřední rovině soutěžního klání, nýbrž i v širších souvislostech – s ohledem na jejich potenciální příspěvek do historie bodybuildingu. Pestré a atraktivní momenty Olympia Weekendu 2007 rezonují i v odpovědích Ľudo Majora na čtenářské dotazy k tomuto tématu (ZE ZÁKULISÍ).
* Každý má své záliby a mánie. Pro bývalého šampióna Total Fight Challenge Jasona Chamberse to jsou potulky světem a svádění soubojů se špičkovými představiteli nejrůznějších bojových umění. Dokumenty o tom pak přináší americký televizní kanál The History Channel v seriálu Lidská zbraň, jenž Chambers osobně moderuje. Více o Jasonovi v původním interview v rubrice SHOWTIME.
* Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého světa sportu nabízí POSEDOWN. Vyhlašování nejlepších sportovců národních federací IFBB pro Česko a Slovensko přibližuje DOMÁCÍ SCÉNA.
* Tříměsíční cestu Jaroslavy Radošovské – vítězky kategorie žen nad 45 let v DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2007 – za novou postavou mapuje Zlata Klaučová v interview na straně 135 (SPOLU TO DOKÁZALI!). Únorové vydání rovněž přibližuje finalisty aktuálního ročníku v kategoriích mužů do 15 do 25 let a nad 45 let.
* Na vloženém posteru uprostřed čísla figuruje z jedné strany půvabná absolutní mistryně světa 2006 v bodyfitness IFBB Barbora Benešová (foto Fritz Hegemann), na jeho druhé straně se nachází loňský mistr světa NABBA Radek Lonc na snímku Josefa Adlta.
Víte, že...
