Titulní straně aktuálního březnového čísla měsíčníku MUSCLE&FITNESS vévodí impozantní Dennis Wolf na snímku Josefa Adlta. Tím přítomnost loňského finalisty a pro mnohé největšího překvapení Olympia Weekendu 2007 v rámci 160 stran v pořadí 207. vydání nejčtenějšího časopiseckého titulu v dané tematické oblasti u nás nekončí.
* Nenechte se splést titulem, VLK PŘED BRANAMI není kulturistickou variací známé pohádky bratří Grimmů. Autor M&F USA Michael Berg pouze šikovně využil slovní hříčky (wolf znamená jak v angličtině, tak v němčině vlk), aby v profilu pod tímto názvem rozehrál zajímavou story Dennise Wolfa.
Před čtenáři se tak krok za krokem odvíjí příběh Wolfova života, jenž začíná jeho narozením v sovětském Tokmaku (dnes součást Kyrgyzstánu) v roce 1978. Vyprávění akceleruje peripetií Dennisova návratu do Německa – země jeho předků – v roce 1992, stáčí se k bodybuildingu a zisku titulu absolutního mistra světa IFBB v kulturistice (2005) a vrcholí loňským nezapomenutelným vystoupením Wolfa na Mr. Olympia. To – jak je známo – mu vynese finálové 5. místo a do budoucna nálepku jednoho z nejvážnějších kandidátů na zisk nejcennějšího profesionálního titulu.
* Osobností Dennise Wolfa z pohledu jeho hypotetických šancí usednout jednou na kulturistický trůn se zabývá také Ľudovít Major v návratech k loňskému Olympia Weekendu, jehož byl – stejně jako čtrnácti předešlých ročníků – opět očitým svědkem.
* Do třetice je Wolf přítomen v rubrice MONITOR. Tentokrát jako respondent původního interview, jež vznikalo na hotelovém pokoji v Las Vegas v atmosféře plné očekávání – pouze několik hodin před jeho triumfálním vystoupením ve finále Mr. Olympia 2007. Otázky Dennisovi kladl Albert Busek, šéfredaktor německých vydání MUSCLE&FITNESS a FLEX.
* Co se týče nárůstu svalové hmoty, ideální cesta vede přes maximalizaci hladiny testosteronu. Jak jí ale dosáhnout? Chytrým tahem je v tomto směru potlačení úrovně katabolického hormonu kortizolu. Za tímto účelem osvědčenou kombinaci sportovních doplňků výživy představuje odborná studie KATABOLISMUS POD KONTROLOU.
* Množství dietních a tréninkových tipů, doporučení a návodů přináší v sedmi rubrikách také TRÉNINKOVÝ BLOK:
● Originální, zato zaručeně účinnou dvojici tréninkových postupů, jak vytěžit maximum prospěchu ze shybů, nabízí Josef Švub v rubrice METODIKA (DVAKRÁT O SHYBECH).
● Způsoby prevence poranění krční páteře jsou předmětem rubriky MINILEKCE (PŘETAŽENÝ KRK).
● Tréninku břicha s ohledem na cíle a potřeby něžného pohlaví si všímá rubrika PRO ŽENY (PRO ATRAKTIVNÍ BŘÍŠKO).
● HOD MÍČEM PŘES HLAVU. Provedení explozivního cviku pro rozvoj dynamiky břišních svalů i to, jak jej zařadit do tréninku, je předmětem rubriky SÍLA.
● Rubrika DĚLEJTE TO SPRÁVNĚ nabízí účinnou tréninkovou alternativu na lýtka v případě, pokud je stroj na výpony obsazen.
● Rubrika KINEZIOLOGIE cílí na popis optimální techniky provedení ruského vytáčení vsedě na šikmé lavici.
● Návod na přípravu chutného kuřete Cordon Bleu přináší rubrika FITRECEPT.
* Různorodou mozaiku tréninkového know-how od hvězd železné hry nabízí i rubrika TYPY & TIPY. Účinkují vesměs borci domácí provenience Dalibor Hájek, Marek Namešpetra a Martina Horňáková.
* Stravovací strategii pro nárůst svalů a síly prezentuje Josef Švub v rubrice ABC (VŠE ZAČÍNA PO TRÉNINKU).
* Nejvytouženější zájem více než poloviny lidí trénujících s činkami lze vyjádřit slovy – hmota a síla svalů. Osvědčenou cestu k tomuto cíli prezentuje Jeff T. Bush v metodickém návodu SÍLA A HMOTA, jenž se inspiruje tréninkem legendárního newyorkského kulturisty 50. let Marvina Edera.
* Izometrického mrtvého tahu jako efektivní metody rozvoje síly pro vyspělé cvičence si všímá Joe S. Powers pod hlavičkou SÍLA.
* STARÉ DOBRÉ KLIKY. Přínosu kliků na bradlech pro svalstvo prsou a tricepsů si všímá Arnold Schwarzenegger ve své stálé rubrice ARNOLDOVY RADY.
* Posilování jako ideálního prostředku prevence a redukce zdravotních problémů, souvisejících se sedavým způsobem života, si všímá mistryně světa IFBB ve fitness Gabriela Mlsnová v reakcích na dotazy čtenářů v rubrice PORADNA. Gabriela je rovněž protagonistkou fotorubriky Z MÉHO ALBA.
* ZLATÁ BÁRA. Závěrečná část dvojdílného vyprávění, věnovaného absolutní mistryni světa IFBB v bodyfitness Barboře Benešové. Zatímco první díl (autor Jan Smejkal), uveřejněný v M&F 2/2008, přibližoval Bářinu sportovní kariéru, druhá část se zaměřuje na její trénink a výživový plán v přípravě na MS 2006 – korunované zlatým úspěchem. Autorkou textu je Bára Benešová ve spolupráci s Janem Smejkalem, fotografie – instruktážní i ty lehce lechtivé – pocházejí z tvůrčí dílny Fritze Hegemanna.
* PRYČ S TUKEM! Pětitýdenní komplexní posilovací a kardio program k nabytí svalnaté a vyrýsované postavy.
* Který druh proteinu je nejvhodnější z hlediska budování svalové hmoty? Syrovátka, vaječný bílek, sója nebo kasein? Analýzu čtyř nejrozšířenějších typů bílkovin, na bázi kterých je vytvořená naprostá většina proteinových přípravků, přináší populárně-vědecká studie SOUBOJ PROTEINŮ. Autorské duo Dwayne Jackson / Jim Stoppani opírá svou anketu především o vlastnosti jako biologická dostupnost, účinky na zdraví, obsah aminokyselin či podpora bílkovinné syntézy, ale všímá si také chuti a ceny finálního produktu.
* Životní příběh mistra světa IFBB v kulturistice Štefana Orosze na pozadí jeho 25leté sportovní dráhy zprostředkovává Boris Bárdoš v profilu KULTURISTA TĚLEM I DUŠÍ.
* KTERÝ KREATIN JE NEJÚČINNĚJŠÍ? S tímto na zřeteli se nad vlastnostmi různých forem kreatinu zamýšlí dietolog Ivan Mach v rubrice SUPLEMENTY.
* „Běžně tlačím v sériích 130 kg. Někdy se však ve mně probudí lifter – tehdy zapomenu na riziko zranění a dám i 150,“ říká prezident IFBB Rafael Santonja v odpovědi na otázku Ľudo Majora, kolik vytlačí na lavičce. Více v původním interview PREZIDENT CVIČÍ KAŽDÝ DEN.
* Odešla další z velkých postav železné hry. Vzpomínkový článek loni zesnulému vynálezci dnes již legendární řady posilovacích strojů Nautilus Arthuru Jonesovi věnuje historik silových sportů Josef Švub v rubrice IN MEMORIAM. Pod hlavičkou téže rubriky vzdává stejný autor poslední hold skvělému vrhači a silákovi Alu Oerterovi a kulturistovi Dickovi Duboisovi.
* Legendární Reg Park ožívá prostřednictvím inspirativních fotografií v rubrice KLASIKA.
* Kulturisté v minulosti dlouho bojovali s předsudkem, že jejich svaly nemají sílu. Součástí se proto mnohdy staly exhibice s činkou, případně tradiční silácká čísla jako ohýbaní železných tyčí, lámání podkov, trhaní řetězů či nafukování termoforů. Ačkoliv to svého času vyzkoušelo mnoho kulturistů zvučných jmen, nejlepší byli tito dva – Bill Pearl a Chuck Sipes. Ojedinělé silácké kousky obou mužů přibližuje historik silových sportů Josef Švub ve VÝLETECH DO HISTORIE (ŽELEZNÍ MUŽI).
* Negativní opakování, zásady cyklistiky v zimě, účinky růstového hormonu, abeceda lyžování dětí, echinacea a její význam v prevenci nachlazení, rizikové faktory a symptomy vzniku syndromu karpálního tunelu – to jsou jen některá z témat, jež na sedmi stranách přináší SVĚT FITNESS.
* K loňskému dění na vrcholných mezinárodních soutěžích IFBB se březnové vydání M&F vrací dvěma fotogaleriemi. Jedna se zaměřuje na slovenské finalisty z MS v kulturistice mužů, ve druhé figurují čeští a slovenští medailisté ze světového šampionátu juniorů.
* Sekce SOUTĚŽE nabízí kalendář termínů nejvýznamnějších domácích a mezinárodních soutěží v silových sportech s diferenciací podle té-které zastupitelské organizace v ČR a SR.
Kompletní přehled těchto organizací u nás pak přináší rubrika ZE ZÁKULISÍ (SVAZY, SPOLKY, FEDERACE…).
* Odborníkům v oblasti extrémních motoristických sportů je zřejmé, že superkros a freestyle motokros jsou pro Američana Travise Pastranu přímo stvořené. Vždyť ve svých 24 letech je již v obou motoristických odnožích živoucí legendou a jako jediný se stal šampionem USA v akrobatických kouscích nejen za volantem automobilu, ale i v sedle motocyklu! Více o něm v rubrice SHOWTIME (ADRENALINOVÝ OBOJŽIVELNÍK).
* Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého světa sportu nabízí POSEDOWN. Jubilujících osobností slovenské kulturistiky (Rudolf Kordoš), silového trojboje (Miroslav Patro) či armwrestlingu (Ján Ďalák) si všímá DOMÁCÍ SCÉNA.
* Tříměsíční cestu Zuzany Ondriškovičové – vítězky kategorie žen od 35 do 45 let v DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2007 – za novou postavou mapuje Marta Horáčková v profilu na straně 135 (VĚC MOTIVACE). Březnové vydání rovněž přibližuje šestici finalistů aktuálního ročníku v kategorii mužů od 26 do 35 let.
* Svůj prostor k vlastní prezentaci dostává opět i čtenářská obec M&F prostřednictvím fotokonkurzu Mr. Pectoralis 2007.
* Na vloženém posteru uvnitř čísla figuruje z jedné strany absolutní amatérský mistr světa IFBB a finalista loňské Olympie Dennis Wolf na snímku Josefa Adlta, na jeho druhé straně se nachází sličná fitnesska Jenny Worth (autor Robert Reiff).
