* Květnové číslo společné české a slovenské edice měsíčníku MUSCLE&FITNESS představuje opět umně namíchaný koktejl atraktivního a zajímavého čtení, inspirativních snímků i odborných rad a doporučení pro návštěvníky posiloven obou pohlaví, prakticky každého věku a výkonnostní úrovně.
* I přes obvyklou rozmanitost témat a bohatost námětů dominuje v nabídce 209. vydání nejčtenějšího časopiseckého titulu pro silové sporty a fitness u nás problematika tréninku. Lví podíl má na tom obří TRÉNINKOVÝ BLOK, který z celkového rozsahu 168 stran zabírá 37. Stává se tak největším souborem metodicky rozčleněných a přehledně upravených posilovacích programu nejen za šestnáct let vycházení „Másklu“, nýbrž i v celé československé historii časopisů o kulturistice!
Čtenáři se v přehledné a srozumitelné formě dostává na 57 tréninků, čítajících dohromady 165 cviků pro osm hlavních svalových partií. Při jejich sestavování přitom autorský tým M&F zohledňuje většinu cílů návštěvníků posiloven, přičemž bere v potaz také jejich časové a materiální možnosti. Je libo vyrýsování, nebo raději nějaká ta kila svalů navíc? A co síla, či svalová vytrvalost? Konkrétní řešení těchto a mnohých jiných častých požadavků fandů železa z řad mužů i žen – to vše nabízí TRÉNINKOVÝ BLOK. Samozřejmě, opomenuti nezůstanou ani začátečníci a ti, kteří před veřejnými fitnesscentry dávají přednost tréninku v domácím prostředí. A závěrem – jako třešnička na dortu – jsou k nahlédnutí rovněž oblíbené techniky a cviky Arnolda Schwarzeneggera!
* Nejnovější závěry sportovní vědy ukazují, že pro sportovce ve fázi budování svalových objemů je klíčové, jaké doplňky výživy přijme bezprostředně po probuzení. Trio suplementů, které na prahu nového dne spolehlivě zastaví katabolismus a zažehne svalový růst, představuje populárně-vědecká studie SNÍDANĚ PRO SVALY.
* Francis Benfatto, jeden z nejestetičtějších profesionálních kulturistů konce 80. a první poloviny 90. let minulého století, nezískal své klasické linie tréninkem s monstrózními vahami. Nepotřeboval to, protože objevil něco, o čem je přesvědčen, že představuje lepší cestu! Benfattův specifický tréninkový systém – založený na autoregulaci energetické úrovně svalů, určení priorit a silných stránek – zprostředkovává Julian Schmidt v metodickém článku THE A.R.T. OF MUSCLE.
* Životní příběh profesionální fitnesky Amy Villa Nelson na pozadí její sportovní kariéry mapuje Mark Thorpe v profilu BŘICHO À LA AMY. A jak naznačuje již název, čtenářky nepřijdou ani o tipy od Amy na vyformování přitažlivého středu těla.
* Stereotyp zabíjí! A nejen v životě, ale i v dietě a zejména té objemové, kdy se kulinářské umění světa obvykle smrskne na kuřecí s rýží. Na druhé straně, pestrost a změna jsou kořením života a nepochybně potěší i u stolu. Tři různé metody stravování a suplementace, které vám umožní budovat svalovou hmotu a zároveň se z jídla těšit, přináší výživový plán DOPŘEJTE SVÝM SVALŮM.
* Titul mistra Slovenska v kulturistice mezi muži vybojoval na čtvrtý pokus. Po třech druhých místech (Košice 2002, Dubnica 2005, Liptovský Mikuláš 2006) na něj dosáhl vloni v Popradě. Premiéru ve slovenské reprezentaci absolvoval v roce 2005 na evropském šampionátu IFBB v rumunském Brašově. Jeho vystoupení se tenkrát pro mnohé stalo senzací. Vždyť z konkurence zkušených borců kategorie do 87,5 kg se on - debutant vrátil ověnčený stříbrem! Vrozené sportovní nadání potvrdil i o rok později na ME v bratislavské Sibamac Areně NTC, odkud si opět odnesl stříbrnou medaili, tentokrát ve váze do 90 kg. V době, kdy už i na amatérských pódiích pomalu převládá preference brutálních typů, představuje ojedinělou kombinaci svalového rozvoje, symetrie a elegance, nápadně připomínající legendy „zlaté éry“ kulturistiky. Skromný a talentovaný Peter Tatarka. Více o něm v původním interview Borise Bárdoša na straně 108 (TALENT OD BOHA).
* KDYŽ KULTURISTIKA DOSTALA ZELENOU. Další část seriálu M&F o zakladatelských osobnostech bodybuildingu v Československu, je tentokrát věnována Emilu Müllerovi (autor Josef Švub).
* Kolečkové brusle se staly součástí životního stylu miliónů lidí. A není se co divit, vždyť jsou zdrojem nejenom sportování, ale také zábavy. Vše potřebné, co byste měli o in-linech vědět dříve, než s nastávajícími teplými dny vyrazíte s větrem o závod, přináší rubrika KARDIO (ROZTOČTE TO!).
* Sebepovzbuzování a jeho vliv na sílu, plusy a mínusy tréninkového míče, prostředky prevence cukrovky – to jsou jen některá z témat, jimiž se na čtyřech stranách zabývá SVĚT FITNESS.
* Tréninkový program by měl odpovídat individuálním cílům jedince. Jednoduše řečeno: pokud chce někdo vypadat jako bodybuilder, měl by tak i trénovat. A jestliže je cílem síla či hezky tvarované křivky, prosím, opět nezbývá než zvolit adekvátní přístup a zohlednit jej jak v tréninku, tak ve stravování. Metodický materiál TRÉNINK ŠITÝ NA MÍRU představuje za tímto účelem čtyři elitní zástupce různých sportovních odvětví (kulturistika, fitness a strongman), jejichž společným kolbištěm je posilovna. Pokaždé je popsána také jejich specifická tréninková strategie. Čtenáři pak nezbývá než si vybrat tu, která odpovídá jeho sportovním cílům, a inspirovat se jí při sestavování vlastního tréninku.
* Sekce SOUTĚŽE zachytává aktuální ročníky turnajů v profesionálním bodybuildingu Australan Pro Grand Prix a New Zealand Elite Pro. Příznivce netradičních silových disciplín potěší reportáž z prestižního klání siláků Arnold Strongman Classic 2008. K událostem letošního Arnold Sports Festivalu se vrací i rubrika ZE ZÁKULISÍ prostřednictvím zajímavých momentek pořízených Borisem Bárdošem přímo na Arnold Expu.
* Atraktivní celostránkové fotografie jsou rovněž obsahem rubriky FOTOSHOW. Modely v zajímavé kompoziční hře kameramana Mário Ondriše (sám někdejší vynikající slovenský kulturista) byli mistr Evropy v klasické kulturistice Ľuboš Maliňák a mistryně Slovenska v bodyfitness Alena Jurášková.
* Tříměsíční cestu Juraje Mihálika – vítěze kategorie mužů nad 45 let v DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2007 – za novou postavou mapuje Boris Bárdoš v interview na straně 153 (RECEPT NA MLADOST). Květnové vydání rovněž přibližuje čtveřici finalistů v kategorii mužů od 36 do 45 let.
* Americký hardcore magazín FLEX uděloval již poosmé výroční ceny Flexy Awards pro nejlépe stavěného představitele a představitelku šoubyznysu. O tom, jak to s hlasováním dopadlo letos, informuje rubrika SHOWTIME (NEJLEPŠÍ TĚLA HOLLYWOODU).
* Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého světa sportu nabízí na dvou stranách POSEDOWN.
* Na posteru uprostřed čísla figuruje z jedné strany vítěz Arnold Classic 2008 Dexter Jackson (foto Boris Bárdoš), na jeho druhé straně se nachází dvojice atraktivních fitness modelek Timea Majorová a Kim Lyons (autor Robert Reiff).
Víte, že...
