* Chystáte se na dovolenou, kde téměř s jistotou nebude k dispozici žádné fitko, Vy však i přesto chcete nadále trénovat? Jistě, cviky proti odporu vlastního těla. Znáte ale na každou svalovou partii alespoň jeden? A víte, jak v případě potřeby účinně zvyšovat jejich náročnost? A máte vůbec představu, jak by v improvizovaných podmínkách mohl vypadat konkrétní tréninkový plán?
* Víte, jak nakládat s intenzitou tréninku pro maximalizaci svalového růstu?
* Jaká doba trvání jednoho opakování nejlépe odpovídá potřebám rozvoje síly? A pokud jde o svalovou hmotu a vytrvalost?
* Jaká je optimální frekvence tréninku pro co nejlepší výsledky?
* Jaké zásady tréninku břišních svalů propagoval excentrický „železný guru“ Vince Gironda?
* A víte, jak rychle a komplexně procvičit břicho a pás, když Vás tlačí čas?
* A jak propůjčit stehnům a hýždím atraktivní tvary pomocí výpadů vzad?
* Co byste měli vědět o hovězím masu dříve, než se zakousnete do šťavnatého steaku?
* Co mít denně na talíři, aby vám nikdy nechyběla energie?
* Jaké fenomenální výkony na poli síly přinesl uplynulý rok?
* Co lze očekávat od nadcházejícího vzpěračského turnaje na olympijských hrách v Pekingu? A jak se na své vystoupení v metropoli Číny připravují zástupci slovenského vzpírání? Objeví se v Pekingu také český vzpěrač?
* Jak využít vzpěračských cviků k rozvoji svalové hmoty?
* Jak žije a trénuje moderní pětibojař David Svoboda – jedna z největších českých nadějí pro OH 2008 v Pekingu?
* A jak asi vypadaly olympiské hry, když se na nich ještě v původní podobě pentatlonu utkávali antičtí atleti?
* Proč je udržování pozitivní dusíkové bilance pro budování svalů zásadní? A jakou roli v tom sehrávají větvené aminokyseliny?
* Jaký byl, jak žil a jak trénoval nekorunovaný král americké kulturistiky druhé poloviny 40. a 50. let minulého století – nedávno zesnulá legenda bodybuildingu Clarence Ross?
* Před čím varuje v tréninku nohou Ronnie Coleman?
* Jak vypadají medailisté národních šampionátů SKFČR a SAKFST dorostu? A jak jejich juniorské protějšky? A co medailisté nejvyšší soutěže ČR v kulturistice veteránů?
* Jak bojovala lifterská omladina na slovenském mistrovství v tlaku na lavičce věkových kategorií do 19 a do 23 let?
* Jak dopadli reprezentanti SKFČR a SAKFST na evropském šampionátu juniorů a masters?
* A jak si vedli Češi i Slováci v konkurenci nejlepších kontinentálních lifterů na evropském šampionátu WUAP v Trnavě?
* Co myslíte, obhájil Braňo Golier v Považské Bystrici svůj loňský titul nejsilnějšího Slováka?
* Jak se probojoval Tomáš Bureš k titulu absolutního mistra světa NABBA? A jak se mu dařilo týden předtím při premiéře národního šampionátu NABBA-Czech ve Frýdlantu?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 8/2008!
Víte, že...
