Reklama:

Muscle&Fitness 04/2009


* Je to paradox! Dřep je ten vůbec nejzákladnější silový cvik, přesto spousta lidí v posilovnách neumí dřepovat... Víte, co dělat, abyste mezi ně nepatřili i vy?

* Bicepsy pod drobnohledem! Jste nespokojeni se stávajícím rozvojem vašich nadloktí? Přáli byste mít na bicepsech více svalové hmoty, výraznější vrcholek nebo lepší vyrýsování? A nejlépe v relativně krátkém časovém horizontu, řekněme do čtyř týdnů? Víte, jak trénovat, abyste to opravdu dokázali?

* Jaké je tajemství rozvoje síly pětinásobného držitele titulu World´s Stongest Man Poláka Mariusze Pudzianowského?

* Exkluzivní reportáž! Jak trénuje Lou Frerrigno společně se svýma dvěma syny v Gold´s Gym v kalifornské Venice?

* Druhá část interview s Petrem Vanišem. Jak maká jeden z nejsilnějších kulturistů v Česku?

* Jak vypadají vzorové tréninky vzpěračských cviků pro všechny sportovce?

* Proč by ženy neměly v tréninku zanedbávat prsní svaly?

* Jakými zásadami by se mělo řídit posilování v dětském věku?

* A jakými změnami by měl postupně projít silový trénink seniorů?

* Co je „zdravé posilování“ z pohledu Petra Tlapáka, nyní renomovaného fyzioterapeuta, v roce 1976 kulturistického mistra Evropy?

* Jak se připravoval na MS 2008 v armwrestlingu jeden z vítězů – slovenský pákař Ľubomír Jagnešák?

* Přivedla vás touha po atraktivnějším zevnějšku k tomu, abyste se i vy letos zapojili do tradiční korespondenční akce magazínu MUSCLE&FITNESS ve změně postavy? Upoutali vás tréninkové a výživové postupy pro první měsíc soutěže, které (společně s přihláškou) otisklo březnové vydání M&F? Zajímá vás, jaká doporučení přinese v tomto směru druhý měsíc?

* Bez cvičení a diety to nejde! Znáte důvody, proč samotná suplementace v procesu odbourávání tuku nestačí?

* Víte, proč by měla být bílkovina z vaječného bílku součástí výživy každého sportovce?

* Jak efektivně zvýšit hladinu testosteronu bez dopingu?

* Co steroidy nedokážou? Argumenty na zvážení. Bláhové představy o dopingu a s ním související zázračné tělesné přeměně by měly zchladit informace, týkající se rizika možného poškození zdraví.

* Jak zní recept na spokojený život slovenského kulturisty Petra Kokošky?

* Nakolik to sekne v bikinách půvabné fitnesce Jeleně Abbou původem ze Srbska? A jak si v tomto ohledu vede Jelenin idol – legendární Cory Everson?

* Lze sportovat i v těhotenství? A proč je pro nastávající maminky ideální cvičit na fitbalu?

* Trénink je radost. Co znamená kulturistický životní styl pro celoživotního nadšence bodybuildingu Bratislavana Jozefa Valenta?

* Jak probíhaly sportovní zápolení během Souboje bicepsů M&F na SPORT PRAGUE 2009?

* Jak zaznamenali ve FLASH REPORTU dění na XXI. ročníku Arnold Classic v Columbusu naši reportéři Josef Adlt a Matúš Valent?

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 4/2009!







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra