* Dvojnásobný vítěz Arnold Strongman Classic (2009, 2010) Američan Derek Poundstone je dost možná nejsilnějším mužem světa. Jak získal svou enormní sílu?
* Čas na změnu! Stagnujete v rozvoji zad a bicepsů? Zajímá vás, jak lze úpravami některých osvědčených základních cviků zažehnout nový růst?
* Víte, kterých pět tricepsových cviků považuje za nejlepší půvabná americká fitneska Mindi Smith?
* Jak si rychle, chutně a jednoduše připravit lahodný pokrm z ryb?
* Jaké suplementy užívat před spaním, abyste během noci předešli katabolismu – tedy rozkladu svalové tkáně v důsledku nočního hladovění?
* Kdo byla, jak žila a jak trénovala letos zesnulá legenda „zlaté éry“ bodybuildingu Dennis Tinerino?
* Jakou tréninkovou a dietní filozofii vyznává atraktivní slovenská vicemistryně světa 2009 ve fitness Barbora Bunčáková z Bratislavy. (Barbořiny půvabné křivky lze obdivovat také titulní stránce a trhacím posteru uvnitř čísla. Autorkou obou snímků je fotografka Tanya Danay. Na druhé straně posteru se nachází americký profesionální kulturista Toney Freeman na momentce Ľudo Majora z loňského Olympia Weekendu.)
* Jak správně cvičit pullover s jednoručkou pro co nejlepší výsledky v budování svalové hmoty?
* Jak hodnotí zápolení letošního evropského šampionátu IFBB žen a ve fitness mužů vyslaný reportér M&F Zdeněk Dryák? (Formy všech finalistů zprostředkovává autor prostřednictvím kolekce exkluzivních fotografií.)
* Jak vypadali všichni medailisté nejvyšších domácích soutěží 2010 SKFČR a SAKFST ve věkových kategoriích juniorů, dorostu a masters?
* Kdo stál na stupních vítězů letošních mistrovství ČR a SR v naturální kulturistice a fitness?
* Vyhodnocení 10. ročníku čtenářské soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS v transformaci postavy za tři měsíce. Kdo zvítězil v jednotlivých kategoriích, kdo se probojoval do finále a kdo soutěž dokončil?
* Cross training je komplexní tréninkový systém, jehož cílem je zlepšení celkové fyzické kondice a výkonnosti. Zajímá vás, jak vypadá takový trénink v praxi?
* Jak si sestavit trénink zad tak, aby nezůstala zanedbána žádna jejich část?
* Proč a jak cvičit negativní kliky na bradlech?
* Jak správně provádět explozivní krčení ramen s činkou?
* Za jakých okolností vyhrál před třiceti lety vzpěrač Ota Zaremba na OH 1980 v Moskvě zlatou medaili? (Reprint článku Ľudo Majora, tehdy vyslaného redaktora denníku Šport, vychází u příležitosti jubilea historického úspěchu československého vzpírání.)
* Jak se v seniorském věku stravovat pro zdraví, kondici i dobrou postavu?
* Jaké svízelnosti sebou nese užívání růstového hormonu?
* Jak má vypadat optimální pitný režim sportovce v letním období?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 8/2010!
Víte, že...
