* Věděli jste, že Arnold Schwarzenegger neměl na své poslední Olympii v roce 1980 původně vůbec startovat a jeho soupeři měli za to, že do australského Sydney letí pouze v roli konferenciéra? Kdy a za jakých okolností se nakonec vlastně rozhodl závodit? Jaké reakce u renomovaných kulturistických reportérů i jeho soupeřů vyvolalo Arnieho tehdejší kontroverzní vítězství? A co stálo v pozadí známé
roztržky mezi Arnoldem a Mike Mentzerem v předvečer Mr. Olympia 1980?
Historik silových sportů Josef Švub přibližuje kulturistickou dráhu Arnolda Schwarzeneggera optikou všech jeho soutěžních vystoupení.
Čtvrtý díl originální série v čísle 1/2012 M&F přibližuje období let 1975–1980. (První část v čísle 3/2011 pojednává o létech 1963–1966, druhý díl v M&F 5/2011 mapuje časové rozmezí 1967–1969, událostmi let 1970–1974 se v čísle 8/2011 zabýval třetí díl.) Ani tentokrát nechybí spousta málo známých nebo u nás dosud nepublikovaných fotek!
Arnold Schwarzenegger v časech své největší kulturistické slávy je v lednovém vydání M&F přítomen také
na titulní stránce, kde má své pevné místo pravidelně již dvacátým prvním rokem vycházení společné české a slovenské edice MUSCLE&FITNESS.
* Nejste spokojeni se svými tréninkovými výsledky? Co takhle zkusit vyměnit cviky ve stoji a vsedě? Návod, jak na to, poskytne
průvodce 25 běžnými cviky na všechny hlavní svalové partie, jež lze měnit ze sedu do stoje a naopak. Nechybí také tipy, jak z každého z nich vytěžit maximum.
* Jak technicky správně vykonávat mrtvý tah? A jak jej nejlépe využít s ohledem na
maximální nárůst síly, potažmo rozvoj svalové hmoty? V obsáhlém metodickém návodu odpovídá každému z obou cílů
specializovaný tréninkový plán s promyšlenou periodizací zatížení.
* Proč by také ženy měly čas od času do tréninku zařadit těžší váhy a série s nízkým počtem opakování v rozsahu 3–5? A jaké rozsahy opakování se nejlépe hodí k
rozvoji síly, svalové hmoty či svalové vytrvalosti?
* Jak využít boxerských technik a úderů k sestavení účinného kardio programu?
* Jak tvaruje své sexy pozadí vítězka Figure International 2008, americká fitneska
Gina Aliotti?
* Chcete být silní, svalnatí a vyrýsováni bez ohledu na to, jaká tlustá je vaše peněženka? Průvodce M&F světem suplementů vám pro každý ze zmiňovaných cílů poradí
tři cenově odlišné varianty – levnou, středně nákladní i tu dražší!
* Které typy tuků byste měli do svého jídelníčku zahrnout a jakým byste se měli naopak
vyhnout?
* Jak nahlíží na soutěžní dění 65. MS IFBB v kulturistice mužů mezinárodní rozhodčí
Štefan Petrík? A jak se v indickém Mumbai vedlo pětici slovenských reprezentantů? Vedle slovního hodnocení zprostředkovávají formu slovenských reprezentantů také fotografie
Igora Kopčeka.
* Jak se na MS 2011 připravoval kulturista Rastislav Solár, jenž v Mumbai zvítězil v kategorii nad 100 kg?
* Jak účinné rozvíjet svalovou hmotu ramen?
* V čem tkví přínos výstupů na lavičku a přitahování v předklonu se spodní kladkou a jak je správně provádět?
* Jak využít nezvyklé kombinace rozpažování a tlaků s jednoručkami k intenzivnímu procvičení prsních svalů?
* Jak se svého času dařilo Jean-Claude Van Dammeovi sladit kulturistický trénink s nácvikem bojových umění? A co jej v 51 letech přimělo
přijmout výzvu bývalého olympijského šampiona v boxu Thajce Somlucka Kamsinga a vrátit se zpátky do ringu?
* Nakolik to svědčí v sporém outfitu půvabné americké fitnesce Dianně Dahlegren? Další neméně
přitažlivé fitness modelky figurují z obou stran trhacího kalendáře pro rok 2012 uprostřed čísla.
* Jaké trendy ve fitness zaznamenal v Austrálii během tamního pobytu expert M&F na výživu
Ivan Mach?
* Čím si přešla během tří měsíců trvání jedenáctého ročníku soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS Mária Braviaková, vítězka kategorie žen od 26 do 35 let? A jak vypadá zbývající osmička finalistek téže věkové kategorie?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 1/2012!
Nejčtenější měsíčník v této tématické oblasti naleznete také na: Facebook/MUSCLE&FITNESS – Czech&Slovak
