* V roce 2000 byl univerzitním mistrem Spojených států v zápasu volným stylem. V roce 2002 debutoval ve wrestlingu pod patronací prestižní WWE a brzy získal mistrovský pás. Po několik sezon nenašel Brock Lesnar přemožitele ani v ultimátních zápasech, pořádaných světovým lídrem ve smíšených bojových uměních, americkou UFC. Jak vypadá trénink tohoto 191 cm vysokého a 132 kg těžkého pořízka? A jaké jsou jeho cíle nyní, když se od opravdových rvaček v kleci vrací zpátky k wrestlingové show pro pobavení publika a s předem dohodnutým výsledkem?
Impozantní Brock Lesnar se nachází i na titulce říjnového vydání měsíčníku MUSCLE&FITNESS.
* Trénink Boha války. Fitness model Brandon White absolvoval úspěšný casting na roli mytického válečníka Kratose pro reklamní šot k poslednímu dílu počítačové herní série God od War. Jak vypadal jeho trénink v přípravě na ztvárnění heroické postavy antického světa?
* Jak pomocí zkrácení odpočinkových přestávek mezi sériemi podpořit hmotu a sílu svalů? Součástí článku je osmitýdenní tréninkový program pro všechny hlavní skupiny svalů.
* Jak si během 8 minut zlepšit sílu, kondici a vzhled? Odpověď nabízí pět cvičení ve stylu crossfitu v podání Islanďanky Annie Thorisdottir, určených zejména představitelkám něžného pohlaví.
* Jak správně provádět tlak za hlavou? Pro koho je tento cvik vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout?
* Jak sestavit vyvážený trénink ramen pro všechny tři hlavy deltového svalu?
* Jaká je v kostce tréninková filozofie Heavy Duty legendárního Mike Mentzera?
* Jak správně vykonávat zvedání nohou na svislé lavici?
* Proč je pro úspěch v posilovně potřeba mít jasno v tom, čeho chceme tréninkem dosáhnout?
* Věděli jste, že perioda 45 minut po tréninku je rozhodující k doplnění živin do svalů? Jaké suplementy si tedy v tomto kritickém časovém rozmezí vzít?
* Jak se stravovat a suplementovat, abyste i při dietě na odstranění tělesného tuku uchovali svaly a přitom úspěšně zredukovali tuk?
* Proč jsou esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny pro kulturisty nevyhnutné?
* Jak si připravit karibské krevety a kuře na barbecue?
* Jak se Bratislavan Patrik Štiglic připravoval na ME 2013 IFBB, kde při svém reprezentačním debutu vybojoval titul mistra Evropy v klasické kulturistice do 175 cm?
* Co přivedlo půvabnou studentku konzervatoře v oboru hra na příčnou flautu Sabinu Plevákovou k závodění v bikini fitness a posléze i k titulu juniorské mistryně Evropy IFBB?
* Sabina Pleváková, jež se v době tiskárenských prací na tomto vydání M&F stala také mistryní světa žen, a Patrik Štiglic figurují také na středovém posteru; z jeho druhé strany se nachází dvojice hvězd kinohitu Pain & Gain Dwayne The Rock Johnson a Mark Wahlberg. (Reportáž o filmu i obou jeho ústředních protagonistech, jenž distribuce v ČR a SR zařadila do kin pod názvem Krev a pot, vyšla v M&F 7/2013.)
* Jak vypadá kulturistická kariéra Michala Šidíka z Brna, mistra světa v klasické kulturistice masters nad 50 let?
* Jakými zásadami se řídí kondiční příprava hokejisty NHL Andreje Meszároše?
* Jaká je tréninková a stravovací filozofie nejznámější české závodnice v kulturistice a physique Kateřiny Kyptové?
* Proč je podle Arnolda Schwarzeneggera důležité, aby se na kulturistická pódia opět vrátily atributy svalové estetiky – štíhlý pás a vtažené břicho?
* Co přivedlo k posilování a soutěžení v bikini fitness sličnou Sierru Merchnat?
* Jak vypadali všichni medailisté mistrovství Slovenska SAKFST dorostenců?
* V jaké fazóně se na pódiu představili finalisté letošního M-ČR naturálů (Praha) a mezinárodního mistrovství Slovenska SANK (Michalovce)?
* Jak probíhala měření sil strongmanů na tradičním zápolení O meč Matúše Čáka v Považské Bystrici?
* Kdo si odnesl tituly národních šampionů na mistrovství Slovenska v přetlačování rukou?
* Čím si přešli během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2013 Jana Bučanová a Roman Čarvaga, vítězové kategorie párů? A jak vypadá kvarteto zbývajících finálových dvojic téže kategorie?
* Kteří filmoví herci se dostali do žebříčku deseti nejvymakanějších protagonistů komiksových hrdinů na stříbrném plátně?
* Brian Bosworth, drsňák z Oklahomy. Chcete si prověřit své znalosti o známém představiteli akčních hrdinů? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněni DVD nosiči s akčními snímky!
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 10/2013!
Nejčtenější měsíčník v této tématické oblasti naleznete také na: Facebook/MUSCLE&FITNESS – Czech&Slovak
