* The Rock! Dwayne Johnson (42) je tou největší filmovou hvězdou současnosti. Jak se propracoval na vrchol sportovní zábavy a posléze i k statutu hollywoodské superstar? A jak vypadá jeho trénink v posilovně, jemuž se s neústupnou pravidelností věnuje od teenagerských let?
Impozantní postava někdejšího krále profesionálního wrestlingu, dnes předního představitele akčního žánru dominuje také titulní stránce srpnového vydání M&F. Rock je přítomen rovněž na středovém posteru uvnitř čísla (z jeho druhé strany je Iveta Kuglerová na stylizovaném snímku Ivana Pavliska); jeho nejnovější filmový počin Herkules: Thrácké války je pak předmětem kvízů M&F, jenž vedle Dwaynea míří také na další protagonisty snímku, majícího ambice stát se hitem letošního roka.
* Jak využít systematického 13týdenního programu dřepů ruského powerliftera Sergeje Smolova k rozvoji síly a svalové hmoty?
* Gigant Grolmus (II.) Dokončení původního interview M&F s Jozefem Grolmusem (1. díl vyšel v M&F 6/2014), mistrem světa a Evropy IFBB a jediným kulturistou z území bývalého Československa, jenž se na Mr. Olympia umístil v TOP 10. Text, jenž v prvním dílu mapoval zejména Grolmusovu kulturistickou dráhu od naprostých začátků v domácí činkárně až po účast na Mr. Olympia 1986, se nyní zaměřuje zejména na trénink a stravování v období Jozefova výkonnostního vrcholu. Článek vhodně dotváří spousta více či méně známých dobových fotografií z archivu Jozefa Grolmuse a ze sbírky M&F.
Na interview tematicky navazují vzpomínky Ľudo Majora na sourozence Grolmusovy – tragicky zesnulé Petra a Pavla i benjamínka Jozefa –, již se všichni úspěšně vepsali do historie československé kulturistiky.
* Jak trénuje mistryně Evropy IFBB (2013) v bikini fitness Iveta Kuglerová z Bratislavy?
* Jak procvičuje deltové svaly americký top fitness model Greg Plitt a čemu vděčí za své perfektní vyrýsování?
* V čem tkví jedinečnost dřepů na římské lavičce a jak je provádět správně?
* Čeho je potřeba se vyvarovat při mrtvém tahu, abyste z něj mohli plně profitovat bez rizika poranění?
A co doporučuje na zvýšení výkonnosti v tomto základním silovém cviku známý americký powerlifter a strongman Steve Pulcinella?
* Jak zní recept přední profesionální závodnice v bikini Indii Paulino na zeštíhlení a vytvarování líbivých svalů?
* Proč je podle Arnolda Schwarzeneggera nezbytné věnovat se také kardiovaskulárnímu tréninku?
* Vyhodnocení 14. ročníku čtenářské soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS v transformaci postavy za tři měsíce. Kdo soutěž dokončil, kdo se probojoval do finále a kdo zvítězil?
* Puzzle ze svalových partií. Jak by vypadal hypotetický kulturista, sestavený z těch nejlepších svalových skupin sedmi vítězů Mr. Olympia? U každého z „dárců“ partií (Schwarzenegger bicepsy, Columbu hrudník, Zane břicho, Bannout tricepsy, Haney záda, Coleman ramena, Cutler stehna) je uveden také trénink na danou svalovou skupinu z dob jeho výkonnostního vrcholu.
* Jak tvarovat svaly a pálit tuk pomocí cviků se závěsným systémem TRX? Trénink je určen zejména představitelkám něžného pohlaví.
* Čemu se vyvarovat ve stravování, abyste nesabotovali vaši sportovní cíle ve formování postavy? Devět nástrah, skrývajících se v jídle, které mohou brzdit vaše tréninkové pokroky!
* Co je potřeba vědět o přípravě steaku a jak udělat chutné palačinky plné bílkovin?
* Jak nejlépe využít povzbuzující účinky kofeinu, aniž bychom se museli obávat případných negativních vlivů?
* Jak zarazit bolesti spodních zad v samém počátku?
* Tři mušketýři. U příležitosti 50. výročí oficiálního vzniku kulturistiky v Československu odpovídají na otázky M&F členové zakladatelské generace Dr. Alexander Bačinský, CSc., Mgr. Milan Jablonský a Ing. arch. Juraj Višný.
* Jak vypadli všichni finalisté letošní Olympia Amateur Europe Prague?
* V jaké fazoně se představili účastnící TOP šest na M-ČR 2014 SKFČR v kulturistice mužů a masters a také na nejvyšší české soutěži téže federace ve fitness?
* V jaké formě zachytil objektiv našeho reportéra všechny medailisty M-SR 2014 SAKFST dorostu?
* Jak vypadali všichni finalisté z Česka a ze Slovenska na ME 2014 IFBB v Santa Susanně, kde se vůbec poprvé na jednom podiu konaly kontinentální šampionáty mužů, žen, juniorů i masters?
* Jak probíhala zápolení evropských strongmanů v prvním kole Scitec Strongest Team Challenge 2014 v Dunajské Stredě?
* Jací muži se líbí představitelce Herkulovy manželky v kinohitu Herkules: Thrácké války, půvabné Irině Shayk?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 8/2014!
Nejčtenější měsíčník v této tématické oblasti naleznete také na: Facebook/MUSCLE&FITNESS – Czech&Slovak
