Reklama:
Protein Extrifit 2270 g + 1000 g ZDARMA
Čas doplnit zásoby proteinů! Vyberte si ze 12 různých příchutí! Více zde.

Bc. Pavel Křivan

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz
Členem týmu externích redaktorů serveru Ronnie.cz je od prosince 2016 a zabývá se propojením fyzioterapie se silovým tréninkem.

Narodil se v roce 1994 v Litoměřicích, studoval na Gymnáziu Josefa Jungmanna v letech 2010 až 2014, od roku 2013 má trenérskou licenci a v současné době je nadšeným studentem 3. ročníku fyzioterapie na FZS UJEP.

Mezi jeho zájmy patří vše kolem fitness a zdraví – výživa, fyzioterapie, trénink, medicína a obecně vše kolem zdravého životního stylu. Neustále se vzdělává aktuálními poznatky z literárních a elektronických zdrojů, které ale vždy objektivně zhodnotí a následně prakticky aplikuje. Své zkušenosti nabývá od roku 2011 a předává je dále svým klientům.

Poslední články autora
celkem 18 článků

Rozcvička - nezbytná
součást tréninku

07. 01. 2019 • Kvalitní rozcvička může zlepšit Váš výkon až o 20 %. Srovnáme si různé možnosti a podíváme se i na konkrétní příklady a cviky.

7.631 čtenářů

Jak si (ne)přivodit bolesti zad a kloubů?

26. 12. 2018 • Každý moderní pracující člověk se za svůj život setká s bolestmi pohybového aparátu. Jakými zlozvyky si zaděláváte na chronické problémy?

7.563 čtenářů

Ronnie Coleman z pohledu fyzioterapeuta

12. 12. 2018 • Do jaké míry se Ronnieho kulturistická kariéra podepsala na jeho aktuálním zdravotním stavu? Mohl něco dělat jinak?

21.448 čtenářů

Tlaky nad hlavu (III.): Technika a metodika tréninku

29. 10. 2018 • Již máme vybudované základy, a tak se můžeme vrhnout přímo na samotné tlaky. Které varianty vyzkoušet a kterým se naopak vyhnout?

6.620 čtenářů

Tlaky nad hlavu (II.): Stabilita

19. 10. 2018 • Stabilita trupu a ramenního kloubu je pro silný tlak nutností. Dnes se naučíme několik cviků, které Vám pomohou dostat těžkou činku bezpečně nad hlavu.

5.547 čtenářů

Tlaky nad hlavu (I.):
Mobilita a flexibilita

12. 10. 2018 • Bolesti ramen trápí v posilovně čas od času téměř každého. Chcete vědět, jak jim dát navždy sbohem?

7.429 čtenářů

Vypořádejte se s bolestmi dolních zad (II.): Další příčiny bolestí a řešení

13. 06. 2018 • Může za Vaše bolesti nadváha, prochladnutí, nebo jsou za vším spoušťové body? A jak z toho ven?

12.787 čtenářů

Vypořádejte se s bolestmi dolních zad (I.): Úvod a možné příčiny bolestí

06. 06. 2018 • Jaké jsou skutečné možné příčiny Vašich bolestí zad a s čím si naopak příliš lámat hlavu nemusíte?

17.738 čtenářů

Leg day: 10 nejčastějších chyb a jejich náprava (II.)

12. 03. 2018 • Druhá část článku Vám zajistí, že Váš trénink nohou bude efektivní, aniž by Vám zadělal na zdravotní potíže.

17.724 čtenářů

Leg day: 10 nejčastějších chyb a jejich náprava (I.)

05. 03. 2018 • Pokud cvičíte nohy a neschováváte je do kalhot, zasloužíte pochvalu. Neděláte ale v jejich tréninku zrovna Vy tyto chyby?

21.460 čtenářů

Sportovní masáž
- pomáhá, nebo škodí?

07. 02. 2018 • Kdy a proč jsou masáže vhodné, jaká rizika s sebou přinášejí, jaký mohou mít potencionální přínos a jak zvolit správného maséra?

12.582 čtenářů

Jak na smysluplný a efektivní trénink břicha

05. 01. 2018 • Jsou stovky sklapovaček a sedů lehů správnou volbou, nebo existuje efektivnější a zdravější metoda procvičování břicha?

61.237 čtenářů

Trénink shybů - vše, co
potřebujete vědět

08. 08. 2017 • Po klicích a mrtvých tazích se podíváme na to, jak by měl vypadat správný shyb, který Vám přinese sílu, svaly i správné držení těla.

Je mrtvý tah bezpečný?

12. 07. 2017 • Mrtvý tah je skutečným ukazatelem síly. Jedná se však o dvousečnou zbraň, která Vám může velmi nepříjemně ublížit, pokud ji špatně používáte.

Trénink kliků (III.):
Plnohodnotné cvičení

29. 05. 2017 • Jak se postupně zlepšovat a jaký klikovací trénink zvolit v závislosti na našich cílech?

Trénink kliků (II.):
Naučte se klikovat

15. 05. 2017 • Pokud zatím nezvládnete správně technicky klikovat, tento článek Vás k bezvadnému kliku dovede krok po kroku.

5 kroků k uvolnění bolestivé šíje

06. 03. 2017 • Trápí Vás problémy s bolestmi v oblasti šíje? Vyzkoušejte tento jednoduchý návod k samoléčbě.

Trénink kliků (I.):
Jak správně klikovat?

06. 02. 2017 • Kliky nejsou jenom pro začátečníky. Proč byste neměli v tréninku opomíjet tento skvělý cvik?

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově

Ronnie Coleman z pohledu fyzioterapeuta

Do jaké míry se Ronnieho kulturistická kariéra podepsala na jeho aktuálním zdravotním stavu? Mohl něco dělat jinak?

21.449 čtenářů

Rozcvička - nezbytná
součást tréninku

Kvalitní rozcvička může zlepšit Váš výkon až o 20 %. Srovnáme si různé možnosti a podíváme se i na konkrétní příklady a cviky.

7.630 čtenářů

Jak si (ne)přivodit bolesti zad a kloubů?

Každý moderní pracující člověk se za svůj život setká s bolestmi pohybového aparátu. Jakými zlozvyky si zaděláváte na chronické problémy?

7.562 čtenářů

Tlaky nad hlavu (I.):
Mobilita a flexibilita

Bolesti ramen trápí v posilovně čas od času téměř každého. Chcete vědět, jak jim dát navždy sbohem?

7.429 čtenářů

Tlaky nad hlavu (III.): Technika a metodika tréninku

Již máme vybudované základy, a tak se můžeme vrhnout přímo na samotné tlaky. Které varianty vyzkoušet a kterým se naopak vyhnout?

6.621 čtenářů

Tlaky nad hlavu (II.): Stabilita

Stabilita trupu a ramenního kloubu je pro silný tlak nutností. Dnes se naučíme několik cviků, které Vám pomohou dostat těžkou činku bezpečně nad hlavu.

5.547 čtenářů
 


<< předchozí
1
další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 42 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra