26. 05. 2021 • Jak velmi jednoduše, ale přitom optimálně a zároveň efektivně nastavit pohybový režim, pokud chceme redukovat naši hmotnost?
6.875 čtenářů
17. 02. 2021 • Je možné stárnutí zpomalit? Na co se zaměřit a jak si "na stará kolena" zajistit co nejvyšší kvalitu života?
9.253 čtenářů
22. 12. 2020 • Operovat, či nikoliv? Kdy je operace nevyhnutelná a jaké jsou možnosti konzervativní léčby? Může operace působit jako placebo?
15.652 čtenářů
01. 12. 2020 • Jak zlepšit techniku cviků, zapojit odlišná a možná doposud nezatížená svalová vlákna a naučit se "číst vlastní pohyb"?
8.525 čtenářů
08. 06. 2020 • Má smysl přidávat po tréninku základních cviků ještě izolované cviky? Studie zkoumala svalové i silové přírůstky po 8 týdnech tréninku. Co zjistila?
16.232 čtenářů
13. 04. 2020 • Jak posílit svaly celého předloktí, dosáhnout maximálního prokrvení, zlepšit výkon a předcházet "tenisovému" či "oštěpařskému" loktu?
14.358 čtenářů
24. 03. 2020 • Jak cvičit doma, pokud nemáte ani činky? S tímto tréninkovým programem si vystačíte na mnoho týdnů a dáte zabrat celému tělu!
17.480 čtenářů
09. 03. 2020 • Jaké faktory jsou klíčové pro silový progres a co mu naopak může bránit? A je rychlý nárůst síly vůbec žádoucí?
12.387 čtenářů
06. 03. 2020 • Trápí Vás často pocit zatuhlých trapézových svalů nebo hamstringů? Pomůže horká vana, sauna nebo masáž?
14.309 čtenářů
31. 01. 2020 • Jaká je úloha masáží a jaké jsou nutné předpoklady pro úspěšnou rehabilitaci při problémech s pohybovým aparátem?
20.600 čtenářů
24. 01. 2020 • Termoterapie, elektroléčba, magnetoterapie, ultrazvuk nebo tejpování - jaký je jejich přínos? Nepřinášejí nám pouze placebo efekt?
22.033 čtenářů
08. 01. 2020 • Proč je důležité mít dobře vyvětráno v posilovně, v práci, ve škole i v ložnici? Máte strach, že "ofouknete"? Možná je čas se začít trochu otužovat.
7.820 čtenářů
06. 01. 2020 • Proč je silný úchop tak důležitý a jak ho efektivně zlepšit? Procvičujete extenzory prstů?
23.234 čtenářů
22. 08. 2019 • Pokud trpíte chronickými bolestmi, možná Vás už napadlo, že by nějaký léčitel s homeopatiky, akupunkturou a baňkováním mohl pomoci.
23.071 čtenářů
07. 01. 2019 • Kvalitní rozcvička může zlepšit Váš výkon až o 20 %. Srovnáme si různé možnosti a podíváme se i na konkrétní příklady a cviky.
17.447 čtenářů
26. 12. 2018 • Každý moderní pracující člověk se za svůj život setká s bolestmi pohybového aparátu. Jakými zlozvyky si zaděláváte na chronické problémy?
26.328 čtenářů
12. 12. 2018 • Do jaké míry se Ronnieho kulturistická kariéra podepsala na jeho aktuálním zdravotním stavu? Mohl něco dělat jinak?
31.937 čtenářů
29. 10. 2018 • Již máme vybudované základy, a tak se můžeme vrhnout přímo na samotné tlaky. Které varianty vyzkoušet a kterým se naopak vyhnout?
16.534 čtenářů
19. 10. 2018 • Stabilita trupu a ramenního kloubu je pro silný tlak nutností. Dnes se naučíme několik cviků, které Vám pomohou dostat těžkou činku bezpečně nad hlavu.
9.180 čtenářů
12. 10. 2018 • Bolesti ramen trápí v posilovně čas od času téměř každého. Chcete vědět, jak jim dát navždy sbohem?
15.541 čtenářů
Členem týmu externích redaktorů serveru Ronnie.cz je od prosince 2016 a zabývá se propojením fyzioterapie se silovým tréninkem.
