Reklama:

Petr Dvořák

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Na Ronnie.cz přispívá od léta 2010. Překládá články z angličtiny o kulturistice, silových sportech, výživě a obecně o všem zajímavém.

Vystudoval Střední průmyslovou školu v Lanškrouně, poté elektrotechnickou fakultu ČVUT a nyní pracuje jako výrobní inženýr ve firmě vyrábějící elektronové mikroskopy. Bydlí v Brně.

Cvičí pro radost z pohybu a relaxaci již téměř 15 let. Jeho velkým koníčkem je fotografování a elektronika. Má rád dobré víno, chutně připravené maso, ranní světlo a léto.

Poslední články autora
celkem 40 článků

Jason Ferruggia: Pár tipů pro ty,
kteří cvičí brzo ráno

11. 12. 2013 • Udělat trénink první ranní činností nebude nikdy ideální. Co ale neopomenout, pokud nám jiná možnost nezbývá?

Jason Ferruggia: Trpíte opravdovou slabinou, nebo jste jen slabí?

22. 11. 2013 • Častokrát lidé míří na hledání slabin příliš brzo. Spíše by se ale měli věnovat dlouhodobému provádění daného cviku, vylepšení techniky a celkovému zesílení.

Jason Ferruggia: Sedm způsobů
jak posílit slabé hamstringy

19. 04. 2013 • Silné a pevné hamstringy mimo jiné pomohou udržet Vaše kolena zdravá, proto byste je neměli ve svém tréninku opomíjet.

Profil powerliftera:
"Kapitán" Kirk Karwoski

25. 07. 2012 • Představujeme dalšího výjimečného powerliftera - živoucí 125kilové monstrum s železnými svaly pod méně než 10 procenty tělesného tuku.

Profil powerliftera:
Paul Anderson

13. 07. 2012 • Jaký byl život tohoto siláka a velikána, který stanovil 18 amerických a 8 světových rekordů?

Jason Ferruggia: Deset rad
jak na zaostávající shyby

31. 03. 2012 • Co dělat a co změnit, abyste namísto třepání nohama a celým tělem předvedli pár sérií elegantních shybů?

Minimalismus
- část čtvrtá: suplementy

26. 03. 2012 • I sportovní doplňky si zaslouží Vaši pozornost při snaze o minimalistický přístup. Opravdu potřebujete všechny?

Jason Ferruggia:
Hlavní přísada úspěchu

19. 03. 2012 • Nevěřte lákavým návodům na snadné, bezpracné a trvalé zhubnutí a začněte pořádně makat!

Minimalismus
- část třetí: výživa

14. 03. 2012 • Zjednodušte Vaše stravování a vraťte se ke kvalitním základům. Minimalistický způsob stravování je přesně to, co potřebujete.

Jason Ferruggia:
12 důvodů, proč nehubnete

13. 03. 2012 • Po přečtení následujícího článku už nebudete mít o hubnutí žádné nejasnosti.

Jason Ferruggia: Úplně nejlepší a nejtajnější tréninkové tajemství

10. 02. 2012 • Chcete znát další moudro Jasona Ferruggii? Tak čtěte!

Pět obvyklých chyb
mladých kulturistů

26. 01. 2012 • Vyvarujte se nejčastějších prohřešků, které stojí na Vaší cestě za vysněnými výsledky!

Dostaňte se do formy
s Johnem DeFendisem!

19. 01. 2012 • Jak začít a co dodržovat, aby se Vaše odhalené tělo necítilo méněcenné?

Přestaňte se vymlouvat
a začněte růst!

14. 01. 2012 • Máte neustále dost důvodů proč necvičit? Teď je s nimi konec!

John DeFendis: "Pokud chcete být nejlepší, vyrazte a běžte si za tím!"

09. 11. 2011 • Exkluzivní rozhovor pro Ronnie.cz s význačnou postavou kulturistiky Johnem DeFendisem!

Omezit mrtvý tah? (II.)

30. 08. 2011 • Jakou techniku provedení mrtvého tahu doporučuje Jason Ferruggia a jak mrtvý tah v tréninku zkombinovat s ostatními cviky?

Omezit mrtvý tah? (I.)

11. 08. 2011 • Mrtvý tah ano, nebo ne? Jak jej provádět a jak jej zařadit do tréninku, abyste dosáhli toho, co chcete, bez nepříjemných následků?

27 tipů pro zdravější ramena (II.)

01. 08. 2011 • Další tipy pro Vaši inspiraci při tréninku ramen. Vyzkoušejte a nebudete litovat! Nejenže Vám pomohou k vypracování ramen, navíc šetří Vaše klouby a svalové úpony.

27 tipů pro zdravější ramena (I.)

18. 07. 2011 • Jaké zvolit efektivní cviky pro rozvoj Vašich deltů, aniž byste svá ramena jakkoli přetěžovali? Přinášíme Vám nyní několik tipů pro inspiraci.

Tučné ryby Vás mohou ochránit před chorobami srdce a cukrovkou

13. 07. 2011 • O prospěšnosti konzumace ryb asi není pochyb. A zde je další důvod, proč by v našem jídelníčku měly mít své nezastupitelné místo.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


<< předchozí
1







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMilena Koudelková - rozhovor před IFB...
jnerez (17:26) • Milena vypadá jako vždy suprově. Je to stálice ženského physique v ČR. Držím palce!!*79...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (19:50) • ne jen pisu ze me Morel tou pozou me pripomina Osladila co se BDB tyce tim jak ruce vyp...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
Zodiak411 (18:06) • Takže Osladil má slabé a nevyvážené zádové pózy? Ty jsi fakt šašek xD
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (14:17) • oprava.... z boku sem u Morela nemyslel side tricep ale side chest o ktere sem mluvil v...
magazínArnold Classic South America 2019: vý...
70mMyW!53 (14:16) • se mi smejete a davate minusy ale tady je zretelne presne to co sem psal co se Morela t...
NOVÉ INZERÁTYpráce Zpracování dat v Excelu (statistiky,...
Nabízím zpracování dat v Excelu formou statistiky nebo analýzy, nejlépe v oblasti stavebnictví. V...
bazar Prodám nové cyklistické boty vel...
Prodám NOVÉ cyklistické MTB boty zn. Tiebao, vel. 43, zeleno-černé. Vlastnosti: prodyšné, Auto-lo...
bazar Prodám nové cyklistické boty vel. 43
Prodám NOVÉ cyklistické MTB boty zn. Tiebao, vel. 43, zeleno-černé. Vlastnosti: prodyšné, Auto-lo...
bazar Prodám nové cyklistické dresy „L...
Prodám NOVÁ, NENOŠENÁ, cyklistická trika vel. „L“. Použitá látka, design, reflexní prvky jsou v p...
bazar Aquapalace Čestlice permanentka fitne...
Aquapalace Čestlice permanentka fitness koupím převedu na sebe nejlépe více kusu , za rok je real...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra