Petr Dvořák Na Ronnie.cz přispívá od léta 2010. Překládá články z angličtiny o kulturistice, silových sportech, výživě a obecně o všem zajímavém.
Vystudoval Střední průmyslovou školu v Lanškrouně, poté elektrotechnickou fakultu ČVUT a nyní pracuje jako výrobní inženýr ve firmě vyrábějící elektronové mikroskopy. Bydlí v Brně.
Cvičí pro radost z pohybu a relaxaci již téměř 15 let. Jeho velkým koníčkem je fotografování a elektronika. Má rád dobré víno, chutně připravené maso, ranní světlo a léto.
 Poslední články autora celkem 40 článků 28. 04. 2011 • Pokračujeme v minimalizaci! Dnes se podíváme na další svalové partie a základní cviky pro ně. 15. 04. 2011 • K tomu, abyste dělali pokroky v tréninku, nepotřebujete obrovské množství různých cviků. Zkuste se omezit na ty nejúčinnější. 24. 03. 2011 • Dost možná ke svému tréninku nepotřebujete všechny ty věci, o kterých si myslíte, že jsou pro Vás nezbytné. 18. 03. 2011 • Už jste se stihli seznámit s kettlebellem? Pokud ano, máme pro Vás zásobník cviků, se kterými můžete sestavit komplexní trénink. 14. 02. 2011 • Pokud je Vaším cílem rozvoj svalů a síly celého těla a zároveň toužíte po změně v tréninku, zkuste kettlebell! V článku najdete popsané jednotlivé cviky. 03. 01. 2011 • Jídelníček našich předků z doby kamenné Vám může být inspirací, pokud jste sice se svou postavou spokojení, ale přesto tušíte, že Vaše strava není zrovna nejzdravější. Tak tedy, hurá do pravěku! 01. 12. 2010 • O této rostlině se spoustou blahodárně působících látek jste už jistě slyšeli. Proč ji tedy nezařadit jako doplněk stravy? 25. 11. 2010 • Taurin lze přijímat jak v potravě, formou doplňků výživy. Jaké jsou vlastně jeho účinky a proč je třeba na jeho dostatečný příjem dbát, chcete-li, aby Váš trénink byl co nejefektivnější? 16. 11. 2010 • Že tréninky powerlifterů nejsou pro kulturisty? Zapomeňte na všechny, kdo říkají podobné nesmysly. Mike Francois Vás přesvědčí o opaku. 02. 11. 2010 • Představujeme Vám jednoho z úspěšných českých powerlifterů, mistra Evropy masters 2009 - Martina Urbana. 06. 10. 2010 • Dnes budeme vzpomínat na Angličana, který nastolil nové standardy v kulturistice, na vikingského válečníka z Islandu a na mnoho dalších osobností. 22. 09. 2010 • Roztrhnout značku auta či srolovat pánev na smažení holýma rukama je pro ně hračka, pózují tak, že z nich teče krev... Další legendární osobnosti železné hry. 15. 09. 2010 • Dvanáct legendárních osobností světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů očima Steva Colescotta. 10. 09. 2010 • Další část vyprávění Steva Colescotta, který se s námi dělí o své zážitky a zkušenosti z období více než dvou desetiletí „železné hry". 08. 09. 2010 • Dvanáct legendárních osobností světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů očima Steva Colescotta. 18. 08. 2010 • Další část vyprávění Steva Colescotta, tentokrát na téma hardcore posiloven, ve kterých nenaleznete nic než pot, krev a tuny železa. Inspirujte se pro vlastní posilovnu v podobném stylu! 09. 08. 2010 • Druhá část studie zkoumající vliv kofeinu na hormonální odezvu organismu po silovém tréninku. 28. 07. 2010 • Dopřáváte si před tréninkem svoji pravidelnou dávku kofeinu? Přinášíme studii o vlivu kofeinu na Vaše tělo. 23. 07. 2010 • Příběhy ze světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů tak, jak je měl možnost zažít jen málokdo. To Vás čeká ve vyprávění Steva Colescotta. 12. 07. 2010 • Jak to vypadá ve Westside Barbell, centru powerliftingu? Jaká jsou tajemství úspěchu nové hvězdy tohoto sportu Grega Panory? Přečtěte si článek. Nejčtenější články autora Vyvarujte se nejčastějších prohřešků, které stojí na Vaší cestě za vysněnými výsledky! Pokud je Vaším cílem rozvoj svalů a síly celého těla a zároveň toužíte po změně v tréninku, zkuste kettlebell! V článku najdete popsané jednotlivé cviky. Už jste se stihli seznámit s kettlebellem? Pokud ano, máme pro Vás zásobník cviků, se kterými můžete sestavit komplexní trénink. Co dělat a co změnit, abyste namísto třepání nohama a celým tělem předvedli pár sérií elegantních shybů? Jaký byl život tohoto siláka a velikána, který stanovil 18 amerických a 8 světových rekordů? Dost možná ke svému tréninku nepotřebujete všechny ty věci, o kterých si myslíte, že jsou pro Vás nezbytné. Jídelníček našich předků z doby kamenné Vám může být inspirací, pokud jste sice se svou postavou spokojení, ale přesto tušíte, že Vaše strava není zrovna nejzdravější. Tak tedy, hurá do pravěku! Příběhy ze světa kulturistiky, silového trojboje a strongmanů tak, jak je měl možnost zažít jen málokdo. To Vás čeká ve vyprávění Steva Colescotta. Druhá část studie zkoumající vliv kofeinu na hormonální odezvu organismu po silovém tréninku. Jaké zvolit efektivní cviky pro rozvoj Vašich deltů, aniž byste svá ramena jakkoli přetěžovali? Přinášíme Vám nyní několik tipů pro inspiraci. Další tipy pro Vaši inspiraci při tréninku ramen. Vyzkoušejte a nebudete litovat! Nejenže Vám pomohou k vypracování ramen, navíc šetří Vaše klouby a svalové úpony. Máte neustále dost důvodů proč necvičit? Teď je s nimi konec! Po přečtení následujícího článku už nebudete mít o hubnutí žádné nejasnosti. Další část vyprávění Steva Colescotta, tentokrát na téma hardcore posiloven, ve kterých nenaleznete nic než pot, krev a tuny železa. Inspirujte se pro vlastní posilovnu v podobném stylu! Jak začít a co dodržovat, aby se Vaše odhalené tělo necítilo méněcenné? Taurin lze přijímat jak v potravě, formou doplňků výživy. Jaké jsou vlastně jeho účinky a proč je třeba na jeho dostatečný příjem dbát, chcete-li, aby Váš trénink byl co nejefektivnější? Mrtvý tah ano, nebo ne? Jak jej provádět a jak jej zařadit do tréninku, abyste dosáhli toho, co chcete, bez nepříjemných následků? Pokračujeme v minimalizaci! Dnes se podíváme na další svalové partie a základní cviky pro ně. Dopřáváte si před tréninkem svoji pravidelnou dávku kofeinu? Přinášíme studii o vlivu kofeinu na Vaše tělo. Další část vyprávění Steva Colescotta, který se s námi dělí o své zážitky a zkušenosti z období více než dvou desetiletí „železné hry".
|
Víte, že...
