Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 211 článků 25. 10. 2021 • "Nugy" se vydává poprvé soutěžit za naše hranice a cíl si vybral ten nejvyšší, který lze mezi amatéry zdolat - mistrovství světa! 6.682 čtenářů 25. 10. 2021 • Jitka se po 5 letech znovu představí na mistrovství světa a tentokrát v nové kategorii. Jak si poradí s novou výzvou? 8.603 čtenářů 10. 09. 2021 • "Jsem mistr republiky v kulturistice!" Jak Petr prožíval mistrovství Čech a ČR, jak byl spokojen s formou a jak hodnotí své soupeře? Protáhne si ještě sezónu? 11.457 čtenářů 20. 08. 2021 • "Když se v noci vzbudím, myslím na závody, když jím, myslím na závody, když koukám na olympiádu, stejně myslím na kulturistiku." Petr závodí už v sobotu! 9.937 čtenářů 26. 07. 2021 • Kolikrát denně myslíte, že může člověk jíst tresku se zelím? Petr Polák ve své přípravě pravděpodobně překonává i ty nejodvážnější tipy... 10.099 čtenářů 27. 06. 2021 • Dieta pokračuje a se změnou termínu závodů přišly nečekané problémy. Bude moci Petr nakonec na plánované soutěži opravdu startovat? 7.259 čtenářů 21. 05. 2021 • Petr na začátku května vstoupil do diety. Jak se vyvíjí jeho váha a jak chce tentokrát skloubit přípravu se svými volnočasovými aktivitami? 8.066 čtenářů 21. 04. 2021 • Třítýdenní tréninkový kemp, mladý a dravý sparing a velká chuť dotáhnout to do konce. Jak se Petrovi daří v přípravě a jak bojuje s hladem? 7.938 čtenářů 19. 03. 2021 • Jak to u Petra vypadá na konci šestitýdenní pozvolné objemovky? Co změnil ohledně "cheat meals" a jak je na tom aktuálně s váhou a formou? 7.796 čtenářů 19. 02. 2021 • Petr přešel ze zkvalitňovací fáze do lehkého objemu. Jak to s trenérem Petrem Šidlem vymysleli, jak teď trénuje a kolik čeho sní? 10.118 čtenářů 29. 01. 2021 • Jak teď cvičí a jí Petr Polák, kdy by chtěl závodit a jak se dá skloubit kulturistika s denními a nočními směnami? Dozvíte se v jeho novém pravidelném deníku. 12.171 čtenářů Nejčtenější články autora Jak vypadá jídelníček a přístup k výživě závodníka, který naturálně cvičí téměř 17 let? Kdy je striktní a kdy si umí dopřát? 16.611 čtenářů Lukáš dostal jako náctiletý od známého profíka na rozjezd 10 látek. Jak se mu žilo v Anglii, proč ho vyhodili z Padera Gymu a jak získal sponzoring? 13.677 čtenářů Muž, mýtus, legenda. Patrik Šerý skutečně existuje a dnes ho poznáte osobně! Na soutěžích vždycky nevyhrává, přesto má víc sponzorů než většina profíků. 12.559 čtenářů Fitness modelka, influencerka a cage girl Oktagon MMA. "Už pro mě není prioritou mít co největší svaly, ale cítit se silná, zdravá, mít energii a dobře fungující tělo." 9.283 čtenářů All inclusive 2.0. Palačinky, croissant, zmrzlina, kiwi, baklava, steak, dortík, ananas, hranolky, piña colada, mrkev, čokoláda. "Formu Petr neztratil, nevím, jak to dělá." 9.049 čtenářů Jak vypadá jídelníček "progresivního kouče" Dana Švacha 11 týdnů před závody? Co je podle něj klíčem k efektivnímu trávení? 8.984 čtenářů Jeden z nejchytřejších, ale zároveň nejtvrdších trenérů. Co je podle Radka Neumanna potřeba k dosažení vrcholných cílů v kulturistice? 8.911 čtenářů Druhá část talku o hledání a nacházení kulturistické cesty životem s Pavlem Beranem! 8.241 čtenářů Vedení diety, tréninkové principy i celková filozofie práce se závodníky. Jak nad soutěžní přípravou přemýšlejí dva respektovaní odborníci české scény? 7.949 čtenářů V odpočinkové fázi je prostor i pro "špatnosti". Jak volný je Adriánův jídelníček, než skočí do objemu před podzimními soutěžemi? 7.465 čtenářů Přes Spojené arabské emiráty, Brazílii a Slovensko až do světa online koučinku. Tomáš staví jídlo i trénink na vědeckých základech a o znalosti se dělí s ostatními. 7.353 čtenářů Kolik toho spořádá aktuální Czech Strongest Man? "S trávením naštěstí problém nemám, taková moje klasika je třeba tatarák a k tomu kakao." 7.186 čtenářů Rozhovor o korejské medailové senzaci s Gabrielou Hejnou. Uvidíme ji na EVLS? Sedí jí víc kategorie figure nebo physique? Domluvila se v Soulu anglicky? 6.812 čtenářů Dvě absolutní vítězství, dvě profi karty. "Proč si nezazávodit před další operací, která mě čeká teď v srpnu?" 6.202 čtenářů Šikovný kadeřník a talentovaný fotbalista přesedlal na kulturistiku. Seznamte se se slovinským šampionem Žanem Černičem. 5.876 čtenářů Občasný závodník, častější zápasník, youtuber a trenér. Jaká je Tondova fitness finanční bilance a jakou má před sebou fighterskou budoucnost? 5.817 čtenářů Míša Kinc spojila solidní genetiku, extrémní píli a konzistentní práci a téměř ve 46 letech si došla pro profi kartu! Její život ale není jen o činkách. 5.718 čtenářů Problémy se spánkem, jídlem i osobním životem. Venca končí se závodním strongman sportem a chystá se shodit přes 30 kg. 5.674 čtenářů "Nikdy jsem nebyl ovce, vždycky Beran!" Povídali jsme si o Pavlově kulturistické cestě od Filipa Grznára až po "progresivního kouče" Dana Švacha! 5.578 čtenářů Nový slovenský profík se už o víkendu představí na EVLS Prague Pro! Jaký byl jeho jídelníček v závěru přípravy? 5.490 čtenářů
|
Víte, že...
