Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 225 článků 09. 04. 2025 • "Vše, co jsem si léta myslel a považoval za nejlepší, se ukázalo jako nesprávné." Co vedlo ke Karolově onemocnění ledvin a jak se mu dokázal přizpůsobit? 8.875 čtenářů 28. 03. 2025 • Odkud Kuba čerpá své rozsáhlé znalosti o tréninku a přípravě a jaký režim panuje na hasičské stanici? 10.888 čtenářů 26. 03. 2025 • "Nejhorší, co může být, je rajče." Jak vypadalo na talíři Davidovo odpočinkové období a kolik se mu do něj vešlo čokolád? 7.315 čtenářů 11. 03. 2025 • Jak upravit jídelníček a suplementaci při užívání dopingu? Jak na vyšší inzulínovou senzitivitu a kvalitnější spánek? 4.748 čtenářů 10. 03. 2025 • S Lukášem Brunclíkem jsme si řekli, že ze mě uděláme nejlepšího naturála na světě! Jak vypadá Davidův off-season? 5.737 čtenářů 27. 02. 2025 • Co by měl obsahovat účinný intra-workout a kterým látkám by se měli uživatelé dopingu vyhnout obloukem? 4.071 čtenářů 24. 02. 2025 • "Občas se mě žáci ptají, kolik zvedám na benč. Žádosti o radu ohledně cvičení nebo suplementace mě vždy potěší." 12.562 čtenářů 20. 02. 2025 • Jaká jsou rizika spojená s dlouhodobým užíváním dopingu, co si hlídat a jak minimalizovat negativní dopady? 13.297 čtenářů 19. 02. 2025 • Pokud má někdo v 21. století vysoký krevní tlak, je to buď důsledkem lenosti, ignorace, nevědomosti, nebo neschopného trenéra či lékaře... 8.794 čtenářů 14. 02. 2025 • "Posaďte mě na running sushi a ten pás se strachy začne točit zpět do kuchyně!" Jak Radim upravuje jídelníček, aby zlepšil svoje slabiny? 8.038 čtenářů 27. 01. 2025 • Jak vypadala Marošova regenerační fáze, během které nepočítal makra ani kalorie? Proč mu vyhovuje ranní kardio nalačno?
7.639 čtenářů 23. 01. 2025 • Skvělým kulturistou navzdory autoimunitnímu onemocnění. Co si Artur bere ze spolupráce s českými a zahraničními trenéry? 5.906 čtenářů 20. 01. 2025 • Vyšší příjem, když je trénink, nižší příjem v netréninkový den. Jak vypadá Martinova vysokosacharidová verze jídelníčku? 14.785 čtenářů 10. 01. 2025 • Petr Polák, Artur Bartusik, Daniel Švach a David Procházka o progresivním přetížení. 3.951 čtenářů 07. 01. 2025 • Cheat meal? Nikdy! Jak vypadá reverzní dieta maďarského šampiona, který vždy přichází na pódium ve skvělé formě? 9.678 čtenářů 01. 01. 2025 • Šimon Grebík, Vanda Omastová, Lukáš Ondráček, Stanislav Vařil, Viktória Tkáčová, Roman Kuča a Jan Vácha o minulém i budoucím. Přijde v roce 2025 do Česka další federace? 5.631 čtenářů 01. 01. 2025 • Jaroslav Jaško, Zuzana Benešová, Filip Kroček, Zuzana Tomanová, Daniel Švach, Martin Staš a Maroš Hubinský. Co se jim loni povedlo, co je potrápilo a co je čeká v příštím roce? 4.918 čtenářů 30. 12. 2024 • Psali jste si o jídelníček naturálního sportovce, tak ho tu máte. Jak Lukáš Fürle odstartoval objem? 7.453 čtenářů 19. 12. 2024 • Jaké bylo stát na jednom pódiu s Bumsteadem, Claridou nebo Fitzwaterem? Jaké bylo EVLS v jeho podání a jaké jsou jeho plány v IFBB Pro? 7.404 čtenářů 18. 12. 2024 • Silové tréninky, běh a 25 tisíc kroků denně. Jak vypadá Zuzčin balanc mezi závodní a mimozávodní formou? 6.408 čtenářů Nejčtenější články autora Jak vypadá jídelníček a přístup k výživě závodníka, který naturálně cvičí téměř 17 let? Kdy je striktní a kdy si umí dopřát? 17.524 čtenářů Jeden z nejchytřejších, ale zároveň nejtvrdších trenérů. Co je podle Radka Neumanna potřeba k dosažení vrcholných cílů v kulturistice? 10.243 čtenářů Jirka v Portugalsku vyměnil classic physique za kulturistiku a hned z toho byla medaile! Jak se mu podařil tak výrazný progres? 10.098 čtenářů Druhá část talku o hledání a nacházení kulturistické cesty životem s Pavlem Beranem! 9.261 čtenářů Vedení diety, tréninkové principy i celková filozofie práce se závodníky. Jak nad soutěžní přípravou přemýšlejí dva respektovaní odborníci české scény? 8.921 čtenářů Epizoda natřískaná bulvárními tématy! Miroslav o prize money, sponzoringu, účetnictví i trenérech. Na kolik přijde Olympie a jak šlapou opalovací peptidy? 7.726 čtenářů Šikovný kadeřník a talentovaný fotbalista přesedlal na kulturistiku. Seznamte se se slovinským šampionem Žanem Černičem. 6.971 čtenářů Titul mistra světa a přes čtyři desetiletí na závodních pódiích. Proč se Robert po více než dvou stech soutěžích rozhodl ukončit svou mimořádnou závodní kariéru? 6.865 čtenářů Občasný závodník, častější zápasník, youtuber a trenér. Jaká je Tondova fitness finanční bilance a jakou má před sebou fighterskou budoucnost? 6.531 čtenářů Nový slovenský profík se už o víkendu představí na EVLS Prague Pro! Jaký byl jeho jídelníček v závěru přípravy? 6.392 čtenářů "Nikdy jsem nebyl ovce, vždycky Beran!" Povídali jsme si o Pavlově kulturistické cestě od Filipa Grznára až po "progresivního kouče" Dana Švacha! 6.291 čtenářů Pavel Koukal o svém abscesu na EVLS, pašování z Číny i foot fetish fanoušcích. Proč se po zisku profi karty rozloučil se soutěžní kulturistikou? 6.009 čtenářů Zlaté medaile, dvě profi karty a cenné skalpy zkušenějších závodníků. A to je jen začátek, mašina se teprve rozjíždí. 5.908 čtenářů Arturova odpočinková fáze na Bali před začátkem přípravy na profesionální debut. Proč je Bali rájem pro lidi, kteří si hlídají jídlo? 5.823 čtenářů Dvojnásobný vicemistr světa se připravuje na další soutěže. Jak vypadá jeho jídelníček a co v něm probudilo touhu závodit? 5.708 čtenářů Budíček ve čtyři ráno. Co stojí za Tomášovým úspěchem a nezlomnou vůlí? Je mezi profesionály v classic physique konkurenceschopný? 5.355 čtenářů Pět hodin v autě, pár hodin spánku, hromada rýže a ještě víc očekávání. Jak chutná vítězství ve federaci WAF? 5.301 čtenářů Lýtka, hrudník, ramena a triceps pod dohledem trenéra Daniela Švacha. Víte, co je continuous tension série a proč dokáže zničit sval i ego zároveň? 4.953 čtenářů Tomáš Sentinek je zpět! Po třech letech s více svaly, více kaloriemi, s profi kartou a v přípravě na New York Pro a Pittsburgh Pro! 4.943 čtenářů Peklo na váze, sprint na registraci na poslední minutu, tvrdá mezinárodní konkurence a nakonec tři stříbrné medaile z mistrovství Evropy federace IBFF! 4.917 čtenářů
|
