Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 223 článků 26. 03. 2025 • "Nejhorší, co může být, je rajče." Jak vypadalo na talíři Davidovo odpočinkové období a kolik se mu do něj vešlo čokolád? 7.137 čtenářů 11. 03. 2025 • Jak upravit jídelníček a suplementaci při užívání dopingu? Jak na vyšší inzulínovou senzitivitu a kvalitnější spánek? 4.557 čtenářů 10. 03. 2025 • S Lukášem Brunclíkem jsme si řekli, že ze mě uděláme nejlepšího naturála na světě! Jak vypadá Davidův off-season? 5.622 čtenářů 27. 02. 2025 • Co by měl obsahovat účinný intra-workout a kterým látkám by se měli uživatelé dopingu vyhnout obloukem? 3.901 čtenářů 24. 02. 2025 • "Občas se mě žáci ptají, kolik zvedám na benč. Žádosti o radu ohledně cvičení nebo suplementace mě vždy potěší." 12.404 čtenářů 20. 02. 2025 • Jaká jsou rizika spojená s dlouhodobým užíváním dopingu, co si hlídat a jak minimalizovat negativní dopady? 12.966 čtenářů 19. 02. 2025 • Pokud má někdo v 21. století vysoký krevní tlak, je to buď důsledkem lenosti, ignorace, nevědomosti, nebo neschopného trenéra či lékaře... 8.278 čtenářů 14. 02. 2025 • "Posaďte mě na running sushi a ten pás se strachy začne točit zpět do kuchyně!" Jak Radim upravuje jídelníček, aby zlepšil svoje slabiny? 7.879 čtenářů 27. 01. 2025 • Jak vypadala Marošova regenerační fáze, během které nepočítal makra ani kalorie? Proč mu vyhovuje ranní kardio nalačno?
7.545 čtenářů 23. 01. 2025 • Skvělým kulturistou navzdory autoimunitnímu onemocnění. Co si Artur bere ze spolupráce s českými a zahraničními trenéry? 5.692 čtenářů 20. 01. 2025 • Vyšší příjem, když je trénink, nižší příjem v netréninkový den. Jak vypadá Martinova vysokosacharidová verze jídelníčku? 14.572 čtenářů 10. 01. 2025 • Petr Polák, Artur Bartusik, Daniel Švach a David Procházka o progresivním přetížení. 3.822 čtenářů 07. 01. 2025 • Cheat meal? Nikdy! Jak vypadá reverzní dieta maďarského šampiona, který vždy přichází na pódium ve skvělé formě? 9.521 čtenářů 01. 01. 2025 • Šimon Grebík, Vanda Omastová, Lukáš Ondráček, Stanislav Vařil, Viktória Tkáčová, Roman Kuča a Jan Vácha o minulém i budoucím. Přijde v roce 2025 do Česka další federace? 5.512 čtenářů 01. 01. 2025 • Jaroslav Jaško, Zuzana Benešová, Filip Kroček, Zuzana Tomanová, Daniel Švach, Martin Staš a Maroš Hubinský. Co se jim loni povedlo, co je potrápilo a co je čeká v příštím roce? 4.817 čtenářů 30. 12. 2024 • Psali jste si o jídelníček naturálního sportovce, tak ho tu máte. Jak Lukáš Fürle odstartoval objem? 7.269 čtenářů 19. 12. 2024 • Jaké bylo stát na jednom pódiu s Bumsteadem, Claridou nebo Fitzwaterem? Jaké bylo EVLS v jeho podání a jaké jsou jeho plány v IFBB Pro? 7.211 čtenářů 18. 12. 2024 • Silové tréninky, běh a 25 tisíc kroků denně. Jak vypadá Zuzčin balanc mezi závodní a mimozávodní formou? 6.221 čtenářů 22. 11. 2024 • Nejlepší český "physique" Míra Juríček, čerstvý profík Oliver Procházka, smolně "bramborový" Standa Vařil, závodník a kouč David Procházka a slovenské trenérské eso Marián Palenčík. 4.605 čtenářů 22. 11. 2024 • Co nám řekli Filip Kroček, Tomáš Sentinek, Olda Holoubek s Petrem Šidlem a Jirka Šmelhaus na EVLS? Kdo viděl jako vítěze Chrise Bumsteada? 3.839 čtenářů Nejčtenější články autora Jak vypadá jídelníček a přístup k výživě závodníka, který naturálně cvičí téměř 17 let? Kdy je striktní a kdy si umí dopřát? 17.241 čtenářů Jeden z nejchytřejších, ale zároveň nejtvrdších trenérů. Co je podle Radka Neumanna potřeba k dosažení vrcholných cílů v kulturistice? 9.783 čtenářů Jirka v Portugalsku vyměnil classic physique za kulturistiku a hned z toho byla medaile! Jak se mu podařil tak výrazný progres? 9.700 čtenářů Druhá část talku o hledání a nacházení kulturistické cesty životem s Pavlem Beranem! 8.875 čtenářů Vedení diety, tréninkové principy i celková filozofie práce se závodníky. Jak nad soutěžní přípravou přemýšlejí dva respektovaní odborníci české scény? 8.640 čtenářů Rozhovor o korejské medailové senzaci s Gabrielou Hejnou. Uvidíme ji na EVLS? Sedí jí víc kategorie figure nebo physique? Domluvila se v Soulu anglicky? 7.762 čtenářů Epizoda natřískaná bulvárními tématy! Miroslav o prize money, sponzoringu, účetnictví i trenérech. Na kolik přijde Olympie a jak šlapou opalovací peptidy? 6.954 čtenářů Šikovný kadeřník a talentovaný fotbalista přesedlal na kulturistiku. Seznamte se se slovinským šampionem Žanem Černičem. 6.603 čtenářů Titul mistra světa a přes čtyři desetiletí na závodních pódiích. Proč se Robert po více než dvou stech soutěžích rozhodl ukončit svou mimořádnou závodní kariéru? 6.486 čtenářů Občasný závodník, častější zápasník, youtuber a trenér. Jaká je Tondova fitness finanční bilance a jakou má před sebou fighterskou budoucnost? 6.312 čtenářů Problémy se spánkem, jídlem i osobním životem. Venca končí se závodním strongman sportem a chystá se shodit přes 30 kg. 6.087 čtenářů "Nikdy jsem nebyl ovce, vždycky Beran!" Povídali jsme si o Pavlově kulturistické cestě od Filipa Grznára až po "progresivního kouče" Dana Švacha! 6.034 čtenářů Nový slovenský profík se už o víkendu představí na EVLS Prague Pro! Jaký byl jeho jídelníček v závěru přípravy? 6.006 čtenářů Arturova odpočinková fáze na Bali před začátkem přípravy na profesionální debut. Proč je Bali rájem pro lidi, kteří si hlídají jídlo? 5.623 čtenářů Pavel Koukal o svém abscesu na EVLS, pašování z Číny i foot fetish fanoušcích. Proč se po zisku profi karty rozloučil se soutěžní kulturistikou? 5.606 čtenářů Zlaté medaile, dvě profi karty a cenné skalpy zkušenějších závodníků. A to je jen začátek, mašina se teprve rozjíždí. 5.436 čtenářů Dvojnásobný vicemistr světa se připravuje na další soutěže. Jak vypadá jeho jídelníček a co v něm probudilo touhu závodit? 5.386 čtenářů Budíček ve čtyři ráno. Co stojí za Tomášovým úspěchem a nezlomnou vůlí? Je mezi profesionály v classic physique konkurenceschopný? 4.932 čtenářů Pět hodin v autě, pár hodin spánku, hromada rýže a ještě víc očekávání. Jak chutná vítězství ve federaci WAF? 4.877 čtenářů Lýtka, hrudník, ramena a triceps pod dohledem trenéra Daniela Švacha. Víte, co je continuous tension série a proč dokáže zničit sval i ego zároveň? 4.715 čtenářů
|
| 
|
