Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 223 článků 16. 09. 2024 • Tvaroh den před soutěží? Jak se Petr staví k mléčným výrobkům a kolik bílkovin z nich načerpá? Jídelníček z přípravy na MS profesionálů. 10.766 čtenářů 16. 09. 2024 • Jak se správně rozcvičit před mrtvým tahem, vychytávky na ramena Gabriely Hejné, příprava na první mezinárodní závody vozíčkářů nebo oslavy po vítězném zápase v Clashi. 4.227 čtenářů 10. 09. 2024 • Na čem se chystá talent břeclavské kulturistické školy? David se připravuje na podzimní soutěže a první start ho čeká už v říjnu. 7.760 čtenářů 09. 09. 2024 • Tomáš Klíč denně rozmixuje a vypije 600 gramů kuřecích prsou. Chutná to líp, než vypadá, nebo naopak? K tomu infuze Dominika Trkana, odběry Vojty Nádeníčka nebo recept na dezert. 5.224 čtenářů 04. 09. 2024 • Kolik toho David sní v přípravě a jak často jídelníček upravuje? Jaké závody si na podzim přidá k domácímu EVLS? 8.127 čtenářů 02. 09. 2024 • Tonic jako intra-workout? Čtete správně. Aktuálky z přípravy Petra Šidla a Martiny Michálkové, odpočinková fáze Davida Procházky i recept na hovězí maso. 4.668 čtenářů 29. 08. 2024 • Volné jídlo každý den? Nad jídelníčkem Rada Filipa budete kroutit hlavou, i s řízky, čokoládami a zmrzlinou se ale drží ve formě celý rok! 12.486 čtenářů 26. 08. 2024 • Jak to vypadá u Lukáše Brunclíka na TRT po zranění kolen a zad, jaká forma jde udělat s "Crohnem" a kolik toho nachodí powerlifter na wellnessu v Beskydech? 4.510 čtenářů 22. 08. 2024 • Jak Marie objevila lásku k činkám a velkým svalům? Jaká byla její cesta v IFBB Pro a co jsou její aktuální plány a cíle? 22.027 čtenářů 20. 08. 2024 • Matej Kristín byl ochotný pro nová kila a perfektní formu udělat úplně všechno. Jaký účet mu přetížené tělo nakonec vystavilo? 20.498 čtenářů 05. 08. 2024 • "Na každé jídlo se těším, a to po celý rok!" Seznamte se s jídelníčkem slovenského kulturisty, který sbíral úspěchy i v kanoistice, CrossFitu a bench-pressu! 9.696 čtenářů 31. 07. 2024 • Jak se slovenský šampion připravuje na podzimní EVLS? Zařadí se v budoucnu v classic physique mezi profesionály? 8.115 čtenářů 26. 07. 2024 • Na čem si pochutná "slovenský Lee Priest"? Jak mu to jde v objemovce a kterou další soutěž má v hledáčku? 9.151 čtenářů 18. 07. 2024 • Bláznivé objemy i pekelné diety, úspěchy a pády. Letošní absolutní mistr republiky neměl vždy na růžích ustláno. 7.461 čtenářů 10. 07. 2024 • Češi o kulturistice "u piva". Jak hodnotí náš dnešní expertní panel jarní představení předních českých i světových závodníků? 5.026 čtenářů 04. 07. 2024 • Ani přibírání, ani hubnutí. Slovinský kulturista nechává po 12 letech tělo odpočinout a promítá se to i do jeho jídelníčku. 10.777 čtenářů 02. 07. 2024 • Jak jsou Honza se Šimonem spokojeni v PCA, kolik už si vydělali na prize money a jak vzpomínají na svoje trenéry? 5.850 čtenářů 25. 06. 2024 • Kniha Moderní hubnutí, anabolické steroidy, výživa, suplementace a trénink, vliv kávy a cigaret na hlad a mnoho dalšího. 9.459 čtenářů 25. 06. 2024 • Jak vypadá objemový jídelníček slovenského talentu s obrovským potenciálem? Z čeho se skládá jeho shake na podporu trávení? 21.877 čtenářů 14. 06. 2024 • Jen jedno velké jídlo denně! Matěj pověsil kulturistiku na hřebík, před sebou má ale další sportovní výzvy. Uvidíme ho zápasit v kleci? 8.971 čtenářů Nejčtenější články autora Jak jde příprava na soutěž dohromady se službou u policie a jak náročné je zachovat v práci chladnou hlavu? 47.252 čtenářů Opravdová lahůdka! Obsáhlý rozhovor s největší hvězdou československé kulturistiky Pavolem Jablonickým! 38.995 čtenářů Jak se "Golem" přerodil v globální superstar? Co obnášel jeho život v USA a (ne)vyhnul se přifouknutí syntholem? 38.048 čtenářů "Aktuálně mám asi 104 kg a z hlediska kulturistického nejhorší formu, co jsem kdy měl." Jak to u Lukáše vypadá v praxi? 32.606 čtenářů Je Illia ve videích "svůj"? Jak to bylo s jeho 16500cal žranicí a proč se při aplikaci látek vyhnout malým svalovým skupinám? 31.509 čtenářů Michal Kotalík je zpět! Jaký je jeho návrat do reality, proč je ve vězení glutamin tabu, jak se za mřížemi cvičí a jí a kdy ho uvidíme opět zápasit? 31.180 čtenářů Budí svaly "na dveřích" respekt? Kolik směn Tomáš měsíčně zvládne, kolik toho naspí a na co si šetří dovolenou? 29.859 čtenářů 55letý kamioňák Petr Čížek brázdí Evropu a přes 30 let i kulturistická pódia! Jak to jde dohromady? 28.254 čtenářů Kulturista tělem i duší, který si jde za svým snem stát se profi závodníkem a špičkou v Česku. Jak to vypadá v praxi? 27.797 čtenářů Jak tvrdá může být dieta v bikiny fitness? Jak se Andree vyplatil přestup z IFBB do NPC a na jakém jídle si nejvíc pochutná? 26.541 čtenářů Petr Šidlo o 8 letech kulturistiky "na krev" s užíváním steroidů, přeměně ve studánkově čistého boxera i boji s roztroušenou sklerózou. 26.188 čtenářů Jaký je jídelníček 126kg obrovitánského kulturisty, který si hlídá makroživiny i kalorie každý den? Kolik spořádá bílkovin a sacharidů? 25.670 čtenářů Na jeho rady spoléhají i Pavel Szotkowski nebo Miroslav Juríček. Co soudí o kardiu nebo fullbody a kolik chce mít v objemu? 25.302 čtenářů Co je nejnáročnější na práci dřevorubce a dá se skloubit s kulturistickou přípravou? Jde vystačit se třemi tréninky týdně? 24.330 čtenářů Kdo je podle Vás nejnadějnějším mladým českým kulturistou? A proč jste ještě neslyšeli o Dominiku Kopečném? 24.220 čtenářů Renda má za sebou nejúspěšnější sezónu. Říkali, že na kulturistiku nemá, teď mu gratulují k profi kartě. Jak si věřil na Pavla Vacka a jak slavil s Karlosem Vémolou? 23.524 čtenářů "Myslím, že téma dopingu by se mělo držet v kruzích nejzasvěcenějších a nejtalentovanějších lidí. Kdybych se mohl vrátit v čase, zůstal bych naturální." 22.491 čtenářů Jak Marie objevila lásku k činkám a velkým svalům? Jaká byla její cesta v IFBB Pro a co jsou její aktuální plány a cíle? 22.026 čtenářů Jak vypadá objemový jídelníček slovenského talentu s obrovským potenciálem? Z čeho se skládá jeho shake na podporu trávení? 21.877 čtenářů "Do prčic, teď bych sežral ty burgery tři!" Jak náročná je soutěžní příprava pro profesionálního kuchaře? 21.490 čtenářů
|
| 
|
