Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 225 článků 20. 09. 2024 • 16 hodin bez jídla. Vystačili byste si s jídelníčkem maďarského šampiona federací IBFF a WAF, který si oblíbil přerušované půsty? 10.871 čtenářů 18. 09. 2024 • "Nestačí jen tvrdě dřít hlava nehlava." Proč se Dan připravuje bez trenéra a proč příští rok vynechá? Podle čeho ladí "zakázané látky" a proč dává L-karnitin? 10.337 čtenářů 16. 09. 2024 • Tvaroh den před soutěží? Jak se Petr staví k mléčným výrobkům a kolik bílkovin z nich načerpá? Jídelníček z přípravy na MS profesionálů. 10.971 čtenářů 16. 09. 2024 • Jak se správně rozcvičit před mrtvým tahem, vychytávky na ramena Gabriely Hejné, příprava na první mezinárodní závody vozíčkářů nebo oslavy po vítězném zápase v Clashi. 4.329 čtenářů 10. 09. 2024 • Na čem se chystá talent břeclavské kulturistické školy? David se připravuje na podzimní soutěže a první start ho čeká už v říjnu. 7.834 čtenářů 09. 09. 2024 • Tomáš Klíč denně rozmixuje a vypije 600 gramů kuřecích prsou. Chutná to líp, než vypadá, nebo naopak? K tomu infuze Dominika Trkana, odběry Vojty Nádeníčka nebo recept na dezert. 5.265 čtenářů 04. 09. 2024 • Kolik toho David sní v přípravě a jak často jídelníček upravuje? Jaké závody si na podzim přidá k domácímu EVLS? 8.225 čtenářů 02. 09. 2024 • Tonic jako intra-workout? Čtete správně. Aktuálky z přípravy Petra Šidla a Martiny Michálkové, odpočinková fáze Davida Procházky i recept na hovězí maso. 4.758 čtenářů 29. 08. 2024 • Volné jídlo každý den? Nad jídelníčkem Rada Filipa budete kroutit hlavou, i s řízky, čokoládami a zmrzlinou se ale drží ve formě celý rok! 12.643 čtenářů 26. 08. 2024 • Jak to vypadá u Lukáše Brunclíka na TRT po zranění kolen a zad, jaká forma jde udělat s "Crohnem" a kolik toho nachodí powerlifter na wellnessu v Beskydech? 4.615 čtenářů 22. 08. 2024 • Jak Marie objevila lásku k činkám a velkým svalům? Jaká byla její cesta v IFBB Pro a co jsou její aktuální plány a cíle? 22.364 čtenářů 20. 08. 2024 • Matej Kristín byl ochotný pro nová kila a perfektní formu udělat úplně všechno. Jaký účet mu přetížené tělo nakonec vystavilo? 20.691 čtenářů 05. 08. 2024 • "Na každé jídlo se těším, a to po celý rok!" Seznamte se s jídelníčkem slovenského kulturisty, který sbíral úspěchy i v kanoistice, CrossFitu a bench-pressu! 9.829 čtenářů 31. 07. 2024 • Jak se slovenský šampion připravuje na podzimní EVLS? Zařadí se v budoucnu v classic physique mezi profesionály? 8.233 čtenářů 26. 07. 2024 • Na čem si pochutná "slovenský Lee Priest"? Jak mu to jde v objemovce a kterou další soutěž má v hledáčku? 9.288 čtenářů 18. 07. 2024 • Bláznivé objemy i pekelné diety, úspěchy a pády. Letošní absolutní mistr republiky neměl vždy na růžích ustláno. 7.693 čtenářů 10. 07. 2024 • Češi o kulturistice "u piva". Jak hodnotí náš dnešní expertní panel jarní představení předních českých i světových závodníků? 5.195 čtenářů 04. 07. 2024 • Ani přibírání, ani hubnutí. Slovinský kulturista nechává po 12 letech tělo odpočinout a promítá se to i do jeho jídelníčku. 10.937 čtenářů 02. 07. 2024 • Jak jsou Honza se Šimonem spokojeni v PCA, kolik už si vydělali na prize money a jak vzpomínají na svoje trenéry? 6.045 čtenářů 25. 06. 2024 • Kniha Moderní hubnutí, anabolické steroidy, výživa, suplementace a trénink, vliv kávy a cigaret na hlad a mnoho dalšího. 9.643 čtenářů Nejčtenější články autora Jak jde příprava na soutěž dohromady se službou u policie a jak náročné je zachovat v práci chladnou hlavu? 47.478 čtenářů Opravdová lahůdka! Obsáhlý rozhovor s největší hvězdou československé kulturistiky Pavolem Jablonickým! 39.486 čtenářů Jak se "Golem" přerodil v globální superstar? Co obnášel jeho život v USA a (ne)vyhnul se přifouknutí syntholem? 38.327 čtenářů "Aktuálně mám asi 104 kg a z hlediska kulturistického nejhorší formu, co jsem kdy měl." Jak to u Lukáše vypadá v praxi? 32.910 čtenářů Je Illia ve videích "svůj"? Jak to bylo s jeho 16500cal žranicí a proč se při aplikaci látek vyhnout malým svalovým skupinám? 31.730 čtenářů Michal Kotalík je zpět! Jaký je jeho návrat do reality, proč je ve vězení glutamin tabu, jak se za mřížemi cvičí a jí a kdy ho uvidíme opět zápasit? 31.511 čtenářů Budí svaly "na dveřích" respekt? Kolik směn Tomáš měsíčně zvládne, kolik toho naspí a na co si šetří dovolenou? 30.007 čtenářů 55letý kamioňák Petr Čížek brázdí Evropu a přes 30 let i kulturistická pódia! Jak to jde dohromady? 28.441 čtenářů Kulturista tělem i duší, který si jde za svým snem stát se profi závodníkem a špičkou v Česku. Jak to vypadá v praxi? 27.971 čtenářů Jak tvrdá může být dieta v bikiny fitness? Jak se Andree vyplatil přestup z IFBB do NPC a na jakém jídle si nejvíc pochutná? 26.726 čtenářů Petr Šidlo o 8 letech kulturistiky "na krev" s užíváním steroidů, přeměně ve studánkově čistého boxera i boji s roztroušenou sklerózou. 26.539 čtenářů Jaký je jídelníček 126kg obrovitánského kulturisty, který si hlídá makroživiny i kalorie každý den? Kolik spořádá bílkovin a sacharidů? 25.925 čtenářů Na jeho rady spoléhají i Pavel Szotkowski nebo Miroslav Juríček. Co soudí o kardiu nebo fullbody a kolik chce mít v objemu? 25.600 čtenářů Co je nejnáročnější na práci dřevorubce a dá se skloubit s kulturistickou přípravou? Jde vystačit se třemi tréninky týdně? 24.501 čtenářů Kdo je podle Vás nejnadějnějším mladým českým kulturistou? A proč jste ještě neslyšeli o Dominiku Kopečném? 24.487 čtenářů Renda má za sebou nejúspěšnější sezónu. Říkali, že na kulturistiku nemá, teď mu gratulují k profi kartě. Jak si věřil na Pavla Vacka a jak slavil s Karlosem Vémolou? 23.711 čtenářů "Myslím, že téma dopingu by se mělo držet v kruzích nejzasvěcenějších a nejtalentovanějších lidí. Kdybych se mohl vrátit v čase, zůstal bych naturální." 22.662 čtenářů Jak vypadá objemový jídelníček slovenského talentu s obrovským potenciálem? Z čeho se skládá jeho shake na podporu trávení? 22.576 čtenářů Jak Marie objevila lásku k činkám a velkým svalům? Jaká byla její cesta v IFBB Pro a co jsou její aktuální plány a cíle? 22.365 čtenářů První mezinárodní soutěž, dvě zlaté medaile. "Hodně lidí v tom hledá nějaký zázrak a přitom je to tak jednoduché. Dřít a držet jídlo. Žádná věda!" 21.699 čtenářů
|
