Petr Polák Petr začal přispívat do magazínu Ronnie.cz svými zápisky a články, které se věnují zejména estetickým sportům, zkraje roku 2021.
Narodil se roku 1993 v Ústí nad Labem, zde absolvoval gymnázium Jateční, na něž navázal studiem Přírodovědecké fakulty Univerzity J. E. Purkyně. Od roku 2015 je též absolventem Fitness akademie Ronnie.cz – fitness trenér II. třídy a trenér kulturistiky. Zaměstnán je v bezpečnostních složkách Letiště Václava Havla.
Od roku 2011 je vášnivým fanouškem kulturistiky a občasným aktivním závodníkem. Mimo kulturistiku je milovníkem pěší turistiky. K tomu se přidal zájem o bojové sporty na tuzemské scéně a sportovní dění obecně.
 Poslední články autora celkem 223 článků 25. 12. 2023 • Cukrovací speciál! Jak jedl Pavel Kutlák 2 dny před startem na říjnovém Arnold Classic Europe? Nakoukněte pod pokličku závěru přípravy. 13.364 čtenářů 11. 12. 2023 • Jak mít chuť na jídlo i v objemovce? Co je klíčem k efektivnímu trávení? Dnes se podíváme na jídelníček závodníka a úspěšného trenéra Davida Procházky. 10.713 čtenářů 29. 11. 2023 • Jak se z profesionálního fotbalisty stal kulturista? Jaké má historky ze závodů a jaké jsou Markovy další plány? 9.207 čtenářů 31. 10. 2023 • Jakou daň si vezme sezóna za sezónou a jak vypadá její závodění v IFBB Pro? V dnešním podcastu Gabriela Hejná! 17.600 čtenářů 27. 10. 2023 • Z jakých amatérských úrovní si můžete v rámci federace NPC vybírat? Jak se liší kategorie true novice, novice nebo beginner? 7.845 čtenářů 27. 09. 2023 • Makra jsou makra. Dovede Lukáše Brunclíka kulturistická stará škola až do IFBB Pro? Jak vypadá jeho jídelníček 5 týdnů před závody? 14.590 čtenářů 19. 09. 2023 • Jak Renda zvládá přechod z 300kg dřepů na půlnoční výběhy s Karlosem Vémolou? Co ho vedlo k tomu změnit na chvilku sportovní odvětví a co ho aktuálně čeká? 8.932 čtenářů 18. 09. 2023 • "Jsem dcérka ze Slovácka, takže jím úplně vše." Co je pro Míšu největší "ňamina" a kterou kulturistickou klasiku si naopak klidně nechá ujít? 17.326 čtenářů 08. 09. 2023 • Jak tvrdá může být dieta v bikiny fitness? Jak se Andree vyplatil přestup z IFBB do NPC a na jakém jídle si nejvíc pochutná? 26.540 čtenářů 15. 08. 2023 • "V junk foodu je třeba mít systém!" říká kulturista s přezdívkou "Kontejner". Na které jídlo od babičky nedá dopustit a kdy bude zase závodit? 16.366 čtenářů 08. 08. 2023 • Je Illia ve videích "svůj"? Jak to bylo s jeho 16500cal žranicí a proč se při aplikaci látek vyhnout malým svalovým skupinám? 31.508 čtenářů 07. 08. 2023 • Celoročně téměř stejná jídla, pouze jiné množství v objemu a v dietě. Co svému tělu dopřává slovenský šampión v rámci předsoutěžní přípravy? 16.880 čtenářů 27. 07. 2023 • Jak se "Golem" přerodil v globální superstar? Co obnášel jeho život v USA a (ne)vyhnul se přifouknutí syntholem? 38.048 čtenářů 24. 07. 2023 • "Můžete jíst to, co máte rádi, a vypadat dobře." Dan boří zažitá tabu a dopřává si třeba i Nutellu nebo muffiny. 19.143 čtenářů 17. 07. 2023 • "Fit jídla nejím a za cheat nic nepovažuju..." Kolik toho spořádá dvojnásobný nejsilnější Čech, který už v 16 letech vážil neuvěřitelných 138 kilo? 16.949 čtenářů 12. 07. 2023 • Upřímné hodnocení Petra Poláka, který letos absolvoval závody ve federaci IFBB, NPC i NABBA. Která soutěž u něj získala nejlepší vysvědčení? 13.787 čtenářů 10. 07. 2023 • Kulturista na dovolené aneb osmitisícová all inclusive smršť v podání Petra Šidla. "První dvě porce jedu kvalitně, od třetího nášupu se to vždy zvrhne." 15.335 čtenářů 04. 07. 2023 • "Tortillový král" Martin Homola už vážil 97, ale taky 150 kilogramů! Na čem si zakládá, čemu se vyhýbá a co si zabalil s sebou na horskou túru? 12.269 čtenářů 30. 06. 2023 • Budí svaly "na dveřích" respekt? Kolik směn Tomáš měsíčně zvládne, kolik toho naspí a na co si šetří dovolenou? 29.859 čtenářů 26. 06. 2023 • Silový trojbojař s 8 % tuku? S jakou dietou se mistr Čech a vicemistr ČR Ondra Houdek dokázal vmáčknout do váhové kategorie do 74 kg? 13.190 čtenářů Nejčtenější články autora Jak vypadá jídelníček a přístup k výživě závodníka, který naturálně cvičí téměř 17 let? Kdy je striktní a kdy si umí dopřát? 17.241 čtenářů Jeden z nejchytřejších, ale zároveň nejtvrdších trenérů. Co je podle Radka Neumanna potřeba k dosažení vrcholných cílů v kulturistice? 9.783 čtenářů Jirka v Portugalsku vyměnil classic physique za kulturistiku a hned z toho byla medaile! Jak se mu podařil tak výrazný progres? 9.700 čtenářů Druhá část talku o hledání a nacházení kulturistické cesty životem s Pavlem Beranem! 8.875 čtenářů Vedení diety, tréninkové principy i celková filozofie práce se závodníky. Jak nad soutěžní přípravou přemýšlejí dva respektovaní odborníci české scény? 8.640 čtenářů Rozhovor o korejské medailové senzaci s Gabrielou Hejnou. Uvidíme ji na EVLS? Sedí jí víc kategorie figure nebo physique? Domluvila se v Soulu anglicky? 7.763 čtenářů Epizoda natřískaná bulvárními tématy! Miroslav o prize money, sponzoringu, účetnictví i trenérech. Na kolik přijde Olympie a jak šlapou opalovací peptidy? 6.954 čtenářů Šikovný kadeřník a talentovaný fotbalista přesedlal na kulturistiku. Seznamte se se slovinským šampionem Žanem Černičem. 6.602 čtenářů Titul mistra světa a přes čtyři desetiletí na závodních pódiích. Proč se Robert po více než dvou stech soutěžích rozhodl ukončit svou mimořádnou závodní kariéru? 6.486 čtenářů Občasný závodník, častější zápasník, youtuber a trenér. Jaká je Tondova fitness finanční bilance a jakou má před sebou fighterskou budoucnost? 6.313 čtenářů Problémy se spánkem, jídlem i osobním životem. Venca končí se závodním strongman sportem a chystá se shodit přes 30 kg. 6.086 čtenářů "Nikdy jsem nebyl ovce, vždycky Beran!" Povídali jsme si o Pavlově kulturistické cestě od Filipa Grznára až po "progresivního kouče" Dana Švacha! 6.034 čtenářů Nový slovenský profík se už o víkendu představí na EVLS Prague Pro! Jaký byl jeho jídelníček v závěru přípravy? 6.006 čtenářů Arturova odpočinková fáze na Bali před začátkem přípravy na profesionální debut. Proč je Bali rájem pro lidi, kteří si hlídají jídlo? 5.623 čtenářů Pavel Koukal o svém abscesu na EVLS, pašování z Číny i foot fetish fanoušcích. Proč se po zisku profi karty rozloučil se soutěžní kulturistikou? 5.606 čtenářů Zlaté medaile, dvě profi karty a cenné skalpy zkušenějších závodníků. A to je jen začátek, mašina se teprve rozjíždí. 5.437 čtenářů Dvojnásobný vicemistr světa se připravuje na další soutěže. Jak vypadá jeho jídelníček a co v něm probudilo touhu závodit? 5.387 čtenářů Budíček ve čtyři ráno. Co stojí za Tomášovým úspěchem a nezlomnou vůlí? Je mezi profesionály v classic physique konkurenceschopný? 4.932 čtenářů Pět hodin v autě, pár hodin spánku, hromada rýže a ještě víc očekávání. Jak chutná vítězství ve federaci WAF? 4.876 čtenářů Lýtka, hrudník, ramena a triceps pod dohledem trenéra Daniela Švacha. Víte, co je continuous tension série a proč dokáže zničit sval i ego zároveň? 4.714 čtenářů
|
| 
|
