Reklama:

Mgr. Richard Andrš

seznam autorůexterní redaktor | poslat vzkaz

Do redakčního týmu se svou tvorbou zapojil v listopadu 2011, témata jeho článků pocházejí především z oblasti úpolových sportů. Čerpá ze vzdělání a svých trenérských zkušeností.

Vystudoval tělesnou výchovu a sport na FTVS UK Praha, je certifikovaným MMA a kondičním trenérem a také trenérem kulturistiky II. třídy, certifikovaným STRONGFIRST SFB instruktorem a předsedou komise trenérů MMA pod Českým Svazem MMA (ČSMMA).

Pro zkušenosti z bojových sportů jezdí pravidelně do USA, kde v minulosti trénoval pod vedením Ryana Halla (oddíl 50/50 bjj). V současné době spolupracuje s oddílem The Academy v Minnesotě, kde působí výjimečný trenér Greg Nelson, který trénoval např. šampióna UFC Seana Sherka, Brocka Lesnara, Davea Menneta, zápasníka Jacoba Volkmanna, Nicka Lentze a jiné. Od roku 2008 je hlavním trenérem smíšených bojových sportů (MMA) a submission grapplingu v tělocvičně Hummer Fight Club Praha (dříve Hummer Fitness).

V roce 2007 skončil druhý na mistrovství Severní Ameriky v submission grapplingu - Grapplers Quest 2007 Championships. Dále je dvojnásobným mistrem ČR v combat sambu a dvojnásobným mistrem ČR v grapplingu.

Ve volném čase se rád věnuje rodině, přátelům, cestování, vaření, politice a ekonomice.

Poslední články autora
celkem 12 článků

Techniky a trénink MMA (VII.):
Greg Nelson a technika
pro české MMA nadšence

27. 06. 2014 • Greg Nelson, hlavní trenér nejznámějšího gymu ve státu Minnesota, předvede něco ze své "kuchyně".

Chronické bolesti zad z pohledu trenéra - osobní zkušenosti a řešení

16. 06. 2014 • V tomto článku zmíním zásadní chyby, kterých jsem se dopouštěl, i šílené nácviky, které stále vidím na trénincích. A jak jsem se s tím vším vypořádal?

Techniky a trénink MMA (VI.):
Single leg takedown

14. 04. 2014 • Single leg takedown neboli poraz, kdy je kontrolována jedna noha protivníka.

Techniky a trénink MMA (V.):
Double leg takedown pro MMA

31. 03. 2014 • Double leg takedown, tedy technika porazu, kdy jsou chyceny obě nohy soupeře.

Techniky a trénink MMA (IV.):
Rozvoj rychlosti pro porazy

23. 03. 2014 • Nácviky pro rozvoj rychlosti nutné pro takedowny neboli porazové techniky + bonusové “květákové video”.

Techniky a trénink MMA (III.):
Vstávání z closed guardu

03. 03. 2014 • V následujícím videu je demonstrován únik z této pozice buď s přechodem do postoje, nebo do pozice nahoře.

Techniky a trénink MMA (II.):
"Želva" (turtle position)

22. 02. 2014 • Videa zabývající se technikou a tréninkem MMA, tentokrát "želva" (turtle position).

Techniky a trénink MMA (I.): Poraz
u klece a rozpojení closed guardu

17. 02. 2014 • Přinášíme Vám první videa zabývající se technikou a tréninkem MMA.

Je konzumace sóji bezpečná?
Jak se orientovat v nepřeberném množství informací?

03. 01. 2014 • Se sójou se dnes setkáváme na každém rohu. Co o ní ale vlastně víme?

Ohlédnutí za prvním školením trenérů MMA III. třídy

11. 12. 2013 • V říjnu tohoto roku se konalo vůbec první školení trenérů MMA u nás. Jak probíhalo?

Elevation Training Mask - tréninková maska pro rozvoj vytrvalosti

25. 05. 2012 • Seznamte se se speciální maskou, která simuluje trénink ve vyšších nadmořských výškách a tím pomáhá dosahovat lepších sportovních výkonů.

Grappling: Tělesná příprava

18. 01. 2012 • Zajímají Vás bojová umění? Chtěli byste se jim věnovat? Poradíme, jak zpevnit svalový korzet, abyste obstáli a neublížili si.

 
Nejčtenější články autora
za posledních: 30 dní | 60 dní | 1 rok | celkově
 


<< předchozí
1
další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 68 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra