17. 05. 2016 • Pojďme zmobilizovat spodní polovinu těla a díky lepší flexibilitě a pohyblivosti získat maximální potenciál pro vyšší výkonnost.
22. 03. 2016 • Pojďme si zabalancovat a vyzkoušet jednu z nejpopulárnějších pomůcek, na kterou narazíte snad v každé posilovně.
08. 03. 2016 • Hodí se Vám vyšší výskok, rychlejší start? Nebo chcete pouze zatraktivnit Váš trénink?
23. 02. 2016 • Pokračujme v trénování našich slabin a pojďme se opět věnovat našemu středu těla.
26. 01. 2016 • Pojďme si ukázat příklad tréninku, který můžete použít jako doplněk k ostatním sportům či posilování. Přispějete rozhodně k lépe fungujícímu tělu.
12. 01. 2016 • Jaké jsou základní nepravdy o břišních svalech?
20. 10. 2015 • Bolí Vás záda? Hledáte řešení? Pojďme se podívat na nějaké možné varianty.
08. 09. 2015 • Jakou pozornost věnujete přípravě na hlavní část v tréninku? Pojďme si rozebrat objektivní parametry a důležitosti tohoto úvodu každé tréninkové jednotky.
25. 08. 2015 • Jak naložit se začátkem postupné rehabilitace a co například nedělat? Pojďme se podívat, jak to vlastně je.
28. 07. 2015 • Anatomické hledisko, diagnóza a možné druhy a výstupy tohoto nepříjemného problému.
14. 07. 2015 • Přemýšlíte, jak kvalitněji procvičit břišní svalstvo, jak to v tréninku naplánovat a co konkrétně dělat? Tak čtěte…
16. 06. 2015 • Pojďme zařadit do tréninku nové prvky, vylepšit efektivitu starších cviků a udělat cvičení zajímavějším.
02. 06. 2015 • Život nám někdy chystá překážky, které se zdají být nepřekonatelné. Je tomu ale opravdu tak?
19. 05. 2015 • Ať už sedíte v kanceláři, trénujete na Mr. Olympia, nebo děláte vrcholově jiný sport, tělesné jádro by mělo být i mezi Vašimi prioritami.
05. 05. 2015 • V dnešním dílu nakoukneme pod povrch našich dolních končetin a konkrétně se zaměříme na zadní stranu stehen - skupinu hamstringů.
21. 04. 2015 • V dnešním dílu si rozebereme práci, dogmata a přístupy k přímému břišnímu svalu. Chcete mít přece perfektní břicho...
07. 04. 2015 • Pojďme si některé důležité konkrétní svalové partie rozebrat a věnovat se jim více než jenom větou typu "protahuj nebo posiluj".
23. 03. 2015 • Stojíte na místě a nikam se neposouváte. Domníváte se, že je vše správně? Proč tomu tak je, co jsou hlavní důvody?
09. 03. 2015 • Pojďme se podívat na jinou výkonnostní kategorii, do které všichni jednou "dorosteme".
23. 02. 2015 • Upozornění:
Čtení tohoto článku je s hýžďovým svalstvem na židli výslovně zakázáno...
Víte, že...
