26. 01. 2015 • Věděli jste, že klik je jedním z nejkomplexnějších cviků na celé tělo? Rozhodně se vyplatí klikovat správně. Pojďme se na to podívat.
19. 12. 2014 • Jaké jsou nejčastější problémy žen v tomto věku a jaký je návod na jejich odstranění?
03. 11. 2014 • Pojďme zkusit využít skvělou pomůcku ke zkvalitnění tréninku. Dnes již s konkrétními příklady.
21. 10. 2014 • Bolí Vás záda? Doporučují Vám na tento problém řešení v podobě cviků na břicho? Pojďme se podívat, jak to s tím vším vlastně je.
10. 10. 2014 • Pojďme se připravit na zimní sporty snadnými prvky, které zakomponujeme do tréninku.
22. 09. 2014 • Kterými činnostmi si můžete ublížit, i když jsou často zmiňovány jako vhodná varianta, která má zdraví upevnit?
19. 09. 2014 • Dnes se podíváme na konkrétní tréninkové postupy, které jsou vhodné pro ženy této věkové kategorie.
08. 09. 2014 • Jak uvolnit ztuhlé svalstvo, zefektivnit regeneraci a celý tréninkový proces? I toto může být další krok…
29. 08. 2014 • Které aktivity v tomto věku určitě nevynechat a kterým je lepší se naopak vyhnout?
25. 08. 2014 • Které pohyby byste ve svém tréninku rozhodně neměli vynechat? Ukážeme si cviky, které jsou jejich nejčastější variantou.
15. 08. 2014 • Důležité faktory a zvláštnosti cvičení žen po 40. roce věku. Jaká jsou rizika? Co je potřeba?
11. 08. 2014 • Do jaké hloubky je výhodné dřepovat, ať už ze zdravotních, či efektivních důvodů. Pojďme se vyhnout spekulacím a podívat se na fakta.
28. 07. 2014 • Pojďme načerpat trochu motivace a inspirace od této neskutečné osobnosti, jakou je právě Martina.
14. 07. 2014 • Pojďme se dozvědět více o řešení problémů s kolenním kloubem.
30. 06. 2014 • Není funkční jako funkční. Pojďme se podívat, jaké tréninky opravdu umí funkci zlepšit i znovu získat.
02. 06. 2014 • Používáte v tréninku tento pohyb a domníváte se, že jde o efektivní metodu? Pojďme se podívat, jak to s lopatkami vlastně je.
06. 05. 2014 • Co je vhodná aktivita, abychom tedy začali žít kvalitněji a zdravěji a hlavně udělali něco proti současnému špatnému stavu?
21. 04. 2014 • Jak špatně na tom jsme? Jak to zjistit a co s tím začít dělat? Dejte svému tuku sbohem a vyjděte vstříc zdraví.
07. 04. 2014 • Krátký report z největší evropské výstavy týkající se fitness, zdraví a kulturistiky.
24. 03. 2014 • Letošní sezóna bude opravdu nabitá výzvami. Přijmete také nějakou z nich?
